很多人年龄大了之后记忆力开始衰退，如果失去3 ~ 4，老人就会开始担心是否已经患上老年痴呆症等疾病。为了让老年人头脑清醒，平时要注意大脑管理，教他们梳理十指头发的体操。

十指梳头方法：十指弯曲，吸气时用指尖从玄关(杨眉间稍上方)沿头部中线经过白回血，推向后脚间丰富。呼气时松开双手，用力抛出身体两侧。这样重复十二遍。

行动要领：注意力适当。双手梳头后用力甩出去，身体两侧放松，就像荡秋千一样。

十指梳理功能：我们可以把双手想象成梳子，用后脑勺慢慢梳理。吹干头发可以按摩大脑皮层，缓解大脑皮层的紧张，促进新陈代谢，改善和提高头部的血液循环。

十指梳理除了能缓解大脑皮层的紧张、促进新陈代谢、改善和提高头部的血液循环外，还能起到提神、缓解疲劳、促进睡眠的作用。另外，很多人认为，头皮马、头皮痛、头发流出等方面可以起到改善作用。