1、预防胃炎？

1.保持精神愉快：由于精神抑郁或过度紧张和疲劳，幽门括约肌功能障碍、胆汁回流，容易发生慢性胃炎。

2.烟草的有害成分会增加胃酸分泌，对胃黏膜产生有害的刺激作用，过量吸烟会引起胆汁回流。长期饮用过量饮酒或烈性酒，会导致胃黏膜充血、水肿，甚至侵蚀，慢性胃炎的发生率明显提高。要戒烟戒酒。

3、注意使用，避免使用胃黏膜损伤药物。长期滥用这种药品会损害胃黏膜，引起慢性胃炎和溃疡。

4.积极治疗口咽感染灶，不要将痰、鼻涕等保菌分泌物吞进胃里。这导致慢性胃炎。

5.果酸、过辣等刺激性食物和生冷难以消化的食物要尽量避免，吃饭时要细嚼慢咽，食物与唾液充分混合，有助于减少消化和胃刺激。饮食要及时定量，营养丰富，含有维生素A、B、C多的食物。请不要喝浓茶、浓缩咖啡等刺激性饮料。

二、胃炎的护理

1、家用药物。

(1)腹痛可使用8毫克西红柿(1片)，每天3次，或0.3毫克阿托品，每天3次。胃复安片0.5毫克，每天3次；猴头菌片3片，每天3次，口服。

(2)胃酸上升者可服用10毫升氢氧化铝胶粘剂，每天3 ~ 4次，2张复方胃舒平，每天3次，口服给药。

(3)胃酸减少者每天可口服0.5%的稀盐酸或胃酶合剂10毫升。

(4)抗菌治疗：链霉素片0.5克，每天口服2次(必须先进行过敏试验)，4 ~ 8万单位庆大霉素，每天2次肌肉注射，小檗碱片0.3克，每天3次口服，痢疾特灵0.1克，每天3次口服。

(5)萎缩性胃炎有贫血的人可以口服硫酸亚铁0.3g和维生素C0.1灾害，每次口服3次，服用叶酸剂，注射维生素B12。

2、营养和饮食

饮食以食用质量较软、质量高、易消化的食物为原则。

糯米粥：糯米枣粥、豆浆、糖蜜红茶饮料、醋浸姜饮料(治疗萎缩性胃炎效果特别好)羊奶每天煮两次，每次1-2杯。

关于胃炎预防和护理方法，注意适当的休息和运动，保持生活的规律性。患慢性胃炎时，我们要避免暴饮暴食，喝酒，注意冷债务针灸的卫生。