女性如何保持迷人身材？女人做下13点就能保持恶魔的身材。

1.计算一天能摄入多少卡路里的方法是理想体重(磅)乘以14。

2.每周针灸一次的人，体重在3个月内可以减少4.5公斤。针灸在身体压迫点可以刺激能抑制食欲的电脉冲。

3.酸奶中每天撒少量肉桂粉，有助于燃烧脂肪。这种香料能有效地提高新陈代谢速度。每天用半茶匙桂皮粉一个月可以减少一公斤。

4、不要在桌子上吃午饭。这样，每天摄入的卡路里总量比吃饭时工作的人少250。

5、开怀大笑。每天开怀大笑10至15分钟，每周可以多消耗280卡路里。

6.与不喝胡萝卜汁的人相比，每天喝一杯胡萝卜汁体重会在12周内减少4磅(1.81公斤)。因为这种食品富含有助于燃烧油的纤维和营养素。

7、经常补钙。这样会比不补钙的人失去2.6%的脂肪。

8.运动时听音乐有助于燃烧更多卡路里。这个方法可以预防疲劳。

9.吃红肉有助于减肥。红肉中含有的大量蛋白质有助于保持肌肉质量。因为肌肉燃烧的热量是脂肪的4倍。

10、不要一个人运动。和朋友一起运动的话，体重会比一个人减少三分之一。

11.吃红辣椒。红辣椒含有辣椒素，这种化学物质有着与众不同的味道，可以提高你的休息代谢率25%。

12.工作中的压力是让人们吃得太多的最重要因素之一。屏住呼吸持续两分钟有助于缓解饥饿。

13.早上做的第一件事是做运动。这样可以更快地燃烧脂肪。这段时间，人体主要将脂肪转化为能量，所以早上运动时燃烧脂肪的速度比其他时期快。