1、缓解和抑制

男人每天做爱增强生殖能力，亲热时女人最关心的事，让他健康有助于保护头发年轻。据调查，大多数性欲强的男人一般精力、记忆力和意志力都很强。这表明适当的性生活对大脑保健有一定的影响。

保健种植：适当的性生活有助于防止大脑老化，促进新陈代谢，记忆力也很强。然而，这只是在适当的范围内，如果过于频繁，性生活给大脑带来的只是损伤。

2、心脏病和心肌梗塞减少。

心脏病专家观察了131名男子，结果显示，心脏病发作前约有2/3的人患有性生活障碍，而经常和谐性生活的夫妇发生心脏病的风险比一般人减少了至少10%。

保健种植：性生活使男性的骨盆、四肢、关节、肌肉和脊椎更多地活动，促进血液循环，提高心脏功能和肺活量。

3、促进血液循环，减少皮肤病、青春痘、青春痘、基岩等。

皮肤病与皮肤血液循环不良有关，饮食不仅要节制糖分、脂肪、高蛋白的摄入，还要尽力创造和谐的性爱生活。

保健种植：适当的性爱能加快血液循环，平衡新陈代谢，性爱中的皮肤摩擦能增加皮肤活力，使皮肤干净、柔软，起到预防皮肤病的作用。

4、提高免疫系统的抗病能力

现代文明生活使人们的免疫系统比以前更加脆弱，感冒、高血压、各种溃疡往往无法避免。即使是再强壮的男人，如果不注意保护免疫系统，也有不得已的时候。

保健种植：性生活可以平衡分泌肾上腺素，肌肉先收缩，放松，形成良性循环，使免疫系统保持在更好的状态。必须指出，不洁的性生活会损害身体的免疫系统，影响身心健康。

5、进一步发展男性的肌肉

男性想要宽阔的肩膀和厚实的二头肌。似乎能更好地征服女性。事实上，可以从不同的角度思考，多进行和谐的性运动，强健身体，锻炼健壮的肌肉。

保健种植：性生活可以增加男性的睾酮分泌量，增加男性体重，进一步发展肌肉，提高骨髓造血功能，减少体内脂肪的积累，使男性内外更加强壮。

6、有助于缓解精神压力。

有些男性会有意识地下意识地选择性生活来缓解精神压力，适当的性生活确实可以缓解男性的压力，促进夫妻生活的和谐。从中医的角度来看，这就是阴阳平衡的效果。

保健种植：心理压力使人紧张时，性有意想不到的放松效果。性爱能促进人体的新陈代谢，使人充满活力和活力。但是，只有适当地解压性，适当的性才能形成促进健康、促进感情的良性循环。

7、有利于消除女性失眠

你有没有想过女性比男性更容易失眠？受不和谐性生活影响的7名女性的性欲有着漫长的发动过程，平台持续时间也很长。即使达到高潮，性欲的衰退也很缓慢。因此，女性对性爱的感情比男性更难达到完美，不完美的性生活是女性失眠的重要原因。

保健种植：经历过一次和谐的性生活后，紧张兴奋的身体开始放松，肌肉也可以在满足后的疲劳中拉伸，睡意自然地涌上来。而且性生活越美满，死后也越容易入睡。

8、缓解月经前综合症。

每个月不请自来的经前综合症困扰着很多女性。因为月经前5 ~ 7天内流入骨盆的血液会增加，引起肿胀和痉挛，引起腹部膨胀或腹痛。这种不适症状还因为大脑供血减少，会引起头痛、精神紧张、心神不安等症状。

保健种植：通过性生活中的肌肉收缩运动，血液可以从骨盆部位快速流出，进入血液的总循环，减少骨盆压力。可以适量恢复大脑的血量，减少腹部及精神上的不适。

9、精液有助于女性的质量消毒。

长期没有性生活的女性易患阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎等疾病。当然，这是指健康男性的精液。如果男性不注意卫生、感染疾病、喝酒后有访日，这种精液只会损害女性的质量。

保健种植：精液中有能杀死葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等病原体的抗菌物质精液细胞素，可以保护女性生殖器官不受微生物侵害。

10、缓解或减轻疼痛

有痛经的部分女性在正常性生活后痛经消失。还有一些女性在两地分居，经常得头痛病。丈夫出差或留学回来后头痛会好起来。听起来有点尖刻，性爱居然有阿司匹林般的功效？

保健种植：性爱的兴奋刺激大脑分泌称为胺多酚的化学物质，有效地降低身体各部分的疼痛。当然，性爱缓解疼痛的作用与此相去甚远。更多的原因在于女性的身心放松，缓解紧张。

十一、促进妇女生殖健康

性生活可以促进女性的生殖健康，雌激素可以使女性保持良好血液循环系统的结构和功能。性生活规律的女性比偶尔做爱的女性雌激素水平高得多。

保健种植：规律和谐的性生活能增强卵巢的生理功能，生理正常，能延缓更年期，每次性爱都会增加阴道分泌物，防止阴道黏膜干燥。这些都有利于提高阴道的防病能力，促进女性的生殖健康。

12、缓解女性老化

女性35岁以后卵巢功能开始退化，体内雌激素分泌减少，雌激素水平不平衡，女性的衰老也随之而来。难道没有办法挽留青春吗？当然，有良好的生活方式、良好的运动习惯和良好的性爱体验。

保健种植：通过性爱可以调节女性的胆固醇，保持骨骼密度，减缓雌激素流失水平。性还可以使女性的肌肉更有力，使整个人看起来走路更轻，增强身体的柔韧性，从而延缓女性的衰老。