，从中医理论中区分湿气，其实是一个相当广泛的概念。由于湿气的原因不同，疾病的表现也不同，中医将湿气分为包括湿气和潮湿在内的两大类。在除湿过程中，要想效果显著，必须有针对性地除湿，达到良好的除湿效果。那湿热的区别是什么？如何区分湿热的寒冷和潮湿的寒冷？从下面可以清楚地知道。

今天我们详细分析一下湿热的原因、症状表现、调节方法。

一、湿寒的主要原因：

1.内部潮湿：大部分是脾虚造成的，脾虚主要是饮食不当，冷饮、暴饮暴食西瓜等冷水果和蔬菜刺激脾胃，造成脾脏的运化水湿功能受损，耐湿堆积。

2.外部入侵导致潮湿：夏天在空调室期待很久，不经常开窗，不通风，冷空气侵入人体，淋雨，洗冷水澡，引起潮湿也是同样的原理。

二、湿寒的主要表现形式：

1.雪太白，滑，有齿痕，嘴黏甜。可能伴有口臭，口腔溃疡。

2.脸白、绿、暗、黑、冷的色系；

怕冷，手脚冰凉，感冒时浑身发冷。

4.大便粘稠柔软，不成形，尿液短或浑浊，白带增加，但清熙。

三、湿冷调理方法：

1.少吃西瓜等冷食。多吃温热的食物，如桂花、扁豆、陈皮等。

2.避免外界的寒舍入侵，空调温度不要控制得太低，26度左右就可以了。可以常备薄外套保暖，多开窗通风。

一、湿热的主要原因：

1.内部原因：由于饮食不当导致的脾虚，夏天喜欢烧烤，喜欢喝啤酒。就是热。容易助长湿热问题，油腻的食物消化不了，脾胃消化功能停滞，很郁闷。

2.外部环境因素：夏天高温炎热，尤其是南方更严重，人也容易烦躁易怒，肝气郁结，最终形成湿热。而且，熬夜、压力大等也会引起湿气。

二、湿热的主要症状：

1.舌苔黄色，粗糙，有齿痕，嘴巴苦涩，干燥，有口臭。

2.脸色暗沉油腻，容易长痘痘、青春痘等。

3.全身粘粘的，手脚容易出汗，怕热，体臭很大。

4.大便柔软、粘稠或便秘，尿液发黄，有发热感，白带色黄量大，气味大。

三、湿热的调理方法：

1.少吃甜食、饮料、油腻、辛辣、酒精等，不会加重脾胃负担，防止湿热积累。

2.多吃除湿降温的食物。例如红豆、绿豆、冬瓜、丝瓜等。

3.喝红豆薏米汤、薏米可以治疗湿壁，有利尿膨胀、祛湿、祛脾的功效。红豆除此之外，还能补心，两者都有煮汤、清除好湿气和激活脾脏的功效，适合夏天饮用，是潮湿患者的福音。(季节。)

以上是湿热差异是什么的相关内容介绍。其实我们可以通过自己的一些症状来判断自己到底是湿热还是潮湿。感觉身体湿气很重，最好去正规的中医院寻求治疗。希望早日赶走身体的湿气，恢复健康。