，是在不饿的精神状态良好的情况下进行的。山谷期间不仅没有饥饿的痛苦，而且精力充沛，能够坚持正常的工作和学习。

避免溪谷的一种呼吸养生方法是在有限的进食状态下诱导汤娜吸收自然的清气，同时自然减少食物摄取量，以达到消除邪恶、延长江神年的目的。(那是什么？)————————————————————————————————

谷是限制绝食而不是绝食，慢慢减肥，少吃。或者不吃日常五谷食物，只吃有滋补作用的药，或者摄入高营养、难以消化的加工产品。正如常说的，服药是服药的方法，而不是吃谷物。

拯救山谷的体内消化系统就像化工厂一样。这个系统在生产人体所需能量的同时，一定会有副产品生产(排泄物等只是可见部分)。这种副产品由于各种原因不能及时整理，日积月累，仓库内道路拥挤，难免会出现各种弊端。对人类也是一样。消化系统副产品产生的毒素会毒害人体，防止经络，食物引起的营养过剩和脂肪积累也是人体的原因之一。

山谷，人们可以有针对性地进行食物选择，少吃，多喝水，在这个目的性绝食期间，可以分解体内多余的能量脂肪等，使生命持续下去，从而实现清理仓库的工作，达到消灭疾病的目的。

谷养生法属于信息气功，采用高能信息场授予功。利用高能信息刺激你的山谷功能后，辅助系列功法的练习功法，容易学习，功效神奇。

山谷是对人类内脏最全面、最彻底的净化，对高血压、高血脂、脑动脉硬化、心脏病、糖尿病、支气管炎、肺气肿、鼻窦炎、胃肠疾病、脂肪肝、肥胖症、皮肤病、近视眼、风湿病等多种疑难疾病有良好的治疗作用。

山谷是我国几千年的文化瑰宝，但不饿精神好的情况不是所有人都能做到的，必须在有经验的老师指导下进行。为了避免适得其反，要巧妙地自我毁灭，危及生命。