1、手

如果手部保养得当，衰老相对缓慢，最明显的衰老标志老年斑可能出现在50岁以后。 所以在那之前保证她不干燥不晒黑，她就能帮助你保守年龄的秘密。

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英国的一项研究表明，精心装饰双手的女性看起来更年轻。 在指甲上戴上闪闪发光的装饰品或手指上戴上小戒指，会转移别人的注意力，无视手上的皱纹和斑点。

2、鼻子

鼻子有美丽的时限，鼻子最美的时间是20-45岁。 45岁以后，每天早上起床发现鼻孔下垂，鼻子形状变化，鼻梁也有点凹陷。 而且，我能感觉到鼻子比以前大了很多。 所以，45岁以后，不能说谎。

这是因为鼻子像其他软组织(皮肤、脂肪、肌肉)一样萎缩。 随着时间的推移，骨骼也会萎缩，如果没有骨骼的支撑，这些软组织可以支撑的基础就会变少。

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注意防晒，不要抽烟，开始使用能唤醒再生细胞的护肤品。 女性由于经期血液成分变化，免疫力相对较差，呼吸道容易感染。 在此期间，请远离污染较重的地方和过冷、过热的环境。 每周至少3次，每次30分钟的运动可以提高呼吸道抗菌能力，防止鼻子老化。

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3、大脑

从30岁开始，我们的大脑开始衰老，重量也从最重的1600克开始慢慢减轻，你想在今后漫长的岁月里保持女王在你家庭中的地位吗？ 那么，你得让大脑更慢一点。

男人聪明还是女人聪明？ 即使是上帝，这个问题也没有肯定的回答。 研究表明，男性大脑体积比女性大15%-20%，但脑细胞死亡速度男性比女性快2倍。

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经常嚼着吃，不仅是为了保持身体，也是为了让大脑不老。 牙齿咀嚼食物20次后，对大脑的血流量明显增加，确保大脑的血液供给量，维持正常的思维活动。

通过弹奏乐器，大脑能够控制一些肌肉，协调地工作，这无疑是对大脑的锻炼。 所以，让他们马上买在意很久的乐器吧。 聊天有助于刺激脑神经细胞之间的联系，促进大脑思维，延缓大脑衰老，就像为大脑做保健操一样。

4、卵巢

35岁以后，由于卵巢分泌功能下降，我们的美丽开始出现月经不调、肤色不光滑、脱发、皱纹增多、皮肤粗糙、腰酸腿软、乏力、阴道干涩、乳房萎缩。 卵巢是你的私人区域，而且她承担着重要的工作。 医学研究表明，卵巢是女性唯一分泌雌激素的器官，雌激素的状况决定着女性青春的美丽和老珠黄的程度。

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请找到你爱的男人，和他每周至少三次完美的性爱。 科学证实，频繁的性交不仅能使女性阴道保持年轻，而且有助于调节女性阴阳平衡，激发卵巢活力。 像爱他一样爱大豆！ 豆制品中含有雌激素类物质，可以弥补卵巢萎缩后雌激素分泌减少带来的不足。

这种物质的作用比雌激素低1000倍，但血液中的浓度比雌激素高1000倍。 所以，很多保健专家都把大豆称为女性恋人！

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5、翘臀

从40岁开始，女性会注意到臀部开始老化，松弛，肌肤触感变差。 身高仅1.55米的凯莉米洛连续两年名列英国女性最想拥有的身材之首，《太阳报》将她的背部和臀部曲线列为人类美学遗产，媒体称赞她的美臀是美丽的水蜜桃。 臀部松弛的话，你的魅力会大幅下降。

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让他作为你臀部检测和保养的专业机构，坐在他的双手上，根据他双手包裹你臀部的情况，检测你的臀部是胖了还是瘦了。 请记住让我每天按摩20分钟，保持臀部的弹性。 挺直背脊，坐满2/3的椅子，将力量分配给臀部和大腿。

这样的坐姿不仅能有效地抬高女性，还能有效地抬高臀部。 选择有效的裤子可以有效地控制臀围的形状。 短裤是产后和锻炼身体的女性恢复身体的最好帮手。 使用适合橘皮组织的润肤霜。 臀部形状与大腿密切相关，确保这两个部位的紧密性、弹性是保证臀部曲线和抗衰老的前提条件。

6、心脏

根据现代科学家的计算，我们每个人都应该能活到120岁，但大多数人活不到这个年龄，最大的障碍是心血管病和细胞癌变。

心脏负责向身体输送新鲜血液。 当心脏老化时，我们身体的各个部分会因为供血不足而变慢，停滞，身体也会自然地变成旧状态。 女性是感性的动物，其魅力感性的来源是丰富细腻的心灵。 从40岁开始就需要注意心脏的健康。

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只吃7成=心脏年轻10年。 美国的一项实验表明，瘦人的心脏比胖子年轻10到15年。 肥胖带来的危害比你想象的要大得多。 脂肪细胞不仅会产生大量的导致型糖尿病的激素，还会产生一种叫做脯氨酸的物质，这会促使心脑血管硬化。

好奇心可能会杀死猫，但好奇心能让你的心脏保持年轻。 专家表示，对事物抱有好奇心的人不易肥胖，也不易陷入吸烟、酗酒等不良嗜好。 研究表明，女性的心脏对吵架反应更好。 有辛辣语言和人身攻击的吵架，吸引人的眼神更有效，而不是你解决问题的方法。

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7、脊椎

45岁以后，脊椎、腰椎开始后退。 女人想要的s形身体，并不是说你的脊椎会变成s形。 脊椎侧弯会带来很多疾病。 与女性相比，发生脊椎侧弯的人是男性的3倍，发生脊椎侧弯的女性特别脆弱，轻轻搬运物品很可能需要一个月才能躺在床上。 脊椎疾病也可能影响心脑血管疾病和心理健康。

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脚的危机！ 调查显示，长时间跷二郎腿容易弯腰驼背，腰椎和胸椎压力分布不均匀，此前必须压迫脊椎神经，且跷二郎腿会干扰腿部血液循环，导致腿部静脉瘤。 英国科学家发现，135度的后向松弛坐位最能保持脊椎的形状。

8、膝盖

膝盖是容易被你忽视的部位。 因为她不说话，看起来什么也做不了，其实，正因为有了她，你的美腿才能自由地展现性感魅力！ 想想如果膝盖功能不够好，双脚不能僵硬弯曲，你在谈论什么美腿的诱惑？ 密歇根大学医学院整形外科的爱德华教授说，女性膝盖受伤的概率比男性高2.8倍。 所以，如果你不想膝盖变老，你可能得比他多努力2.8倍哦。

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我不得不承认只有穿高跟鞋的女人才有性感的味道，但是高跟鞋真的穿不好。 对健康的危害已经被多次提及，但这次也会对你的膝盖造成损伤。

对女性来说，膝部前交叉韧带在月经初期最脆弱，此时应避免大幅腿部运动。 爬楼梯一直被称为最经济的减肥运动，但对膝关节的损伤最大。 下楼梯时，前脚掌应先触地，整个脚掌过度触地，以缓解压力，避免膝关节承受过大压力。

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9、胸部

25岁，衰老的征兆开始出现。 女人在意自己的胸部，就像男人在意自己的话一样，完美坚实的胸部才是女人性感的象征，90%以上的女人对男人称赞自己的性感比称赞自己的性感更高兴！ 但随着胸部年龄的增长，当然也会受到重力的影响，开始慢慢下垂，如果不注意胸部健康，也有可能患上乳腺增生和乳腺癌等疾病。

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好的内衣可以向上提起你胸部的最高点。 一般来说，应该在肩膀到肘关节中间。 永远记得乳房是女人最脆弱的部位，即使他和水乳交融之际，也不能容忍他粗暴对待你的乳房。

生孩子吧。 在适当的时候。 因为第一个孩子出生后患乳腺癌的可能性减少7%，选择母乳喂养的话会减少4.3%。 使用美胸、坚实乳房的健胸霜。

10、肠

你不觉得这个长达5~6米的男人是衰老的第一个地方吗？ 确实，肠道是我们身体中重要的消化吸收系统，所以营养从这里被吸收，毒素和垃圾从这里排出。 医学专家表示，人体90%的疾病与肠道脏有关，每天不排便就等于抽三包烟。

肠道老化带来的最直接问题是便秘。 肠道里最多堆积着约6.5公里的宿便。 大量的宿便堵塞肠道，毒素和垃圾不能马上排出，或者在肠道作为营养被再次吸收。 结果，肤色变暗，长痘痘，口臭。 恰恰相反，腹部积有太多废油，小腰的精蛋就这样升级成了肚子里的女人。

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每周吃2-3次高纤维食品。 米糠和麦糠中膳食纤维含量最高，它们能促进大肠蠕动，缩短食物在大肠停留时间，预防便秘； 另一方面，像海绵一样，可以吸附肠内的有毒物质，并立即排出体外，减少肠中对有毒物质的吸收。 肠道SPA。 也叫大肠水疗，是便秘多的人改善肠道空间清洁的有效方法。 但此方法须到专科医院进行治疗，并遵医嘱。

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