体内湿气重，免疫力会下降。会增加人们患病的危险。红豆薏米茶具有去除湿气的作用，将体内的废弃物排出体外，起到减肥的作用。冬瓜叶茶可以排出体内的湿气。另外，还有解热解毒的功效和利尿作用。什么茶饮料能排出体内的湿气？

五种茶饮料可以有效地除湿。

1、红豆薏米茶：

薏米具有除湿作用，红豆薏米茶可以排出体内湿气，具有强固脾脏和胃的功效，同时具有消除水肿的作用，可以有效改善身体的水肿问题。

2、甜瓜荷叶茶：

冬瓜具有健脾、利尿的作用，具有解热解毒的功效，可以改善身体水平问题，起到利尿作用，对调节身体有很好的作用。

3、蒲公英茶：

蒲公英茶具有解热解毒作用，利尿功效强，可以将体内的湿气和废物排出体外，还有减脂减肥作用，具有肠胃解毒作用。

4、菊苣茶：

菊花具有解热解毒、利尿膨胀等功效，可以将体内的湿气和废物排出体外，具有降火干燥的作用，可以起到清肠通便的作用。

5、玉米丝茶：

泡玉米须茶喝，有解热解毒作用，有助于治疗糖尿病，有消除水肿的作用，提高人体新陈代谢功能，使皮肤柔软光滑。

这几种方法也能除湿

1、每天锻炼身体

每天锻炼身体可以促进新陈代谢，可以排出体内的废物和毒素，消除体内的湿气，使身体更健康，提高人体的抗病能力，每天都要抽出一定的时间进行锻炼。久坐容易受潮，会影响人体健康状况。

睡觉前泡脚

晚上睡觉前用热水泡脚，可以将体内的湿气排出体外，使身体状态健康，还可以起到睡觉的作用。睡前泡脚对人体很有好处。睡前泡脚有助于身体健康。睡觉前用热水泡脚可以提高身体质量，消除体内的湿气。

3、穴位按摩。

中医穴位按摩具有排出体内湿气、沟通经络的作用，通过按压足三里血将体内湿气排出体外，可以告别湿气的困扰，按摩时要注意，不要太用力，掌握正确的按摩方法可以消除体内湿气。(见网站：家庭医生在线)