婴儿补钙，婴幼儿如何补钙？现在补钙的产品很多，婴儿饮食的补钙方法有哪些？一起和小编一起了解一下。

1.食物多样化

喂辅食的婴儿缺钙更常见。因为最近很多婴儿对父母养成了偏食、偏食等不良饮食习惯。长期这样做可能会导致孩子营养摄入不足、营养不均衡等，营养摄入不足会导致缺钙，影响孩子的正常生长发育。所以妈妈给孩子准备食物的时候一定要注意多样化，这样孩子才能多吸收营养。

2.乳制品

生活中的各种乳制品对我们来说很常见，专家指出乳制品中含有大量钙是我们平时补钙的最佳选择。因此，母亲在给婴儿补钙时，可以多喝牛奶、羊奶、酸奶等乳制品。对于1-3岁的婴儿来说，对钙的每日需求达到600毫克，钙摄入不足会导致骨骼发育异常，从而出现佝偻病等症状。

这个年龄段的婴儿大多以牛奶类为主，以谷类为主，但调查结果显示婴儿饮食中的钙还达不到需求量。因此，母亲除了喝母乳外，还要给宝宝准备很多富含钙的食物，如乳制品、骨头汤、虾皮、鱼等，充分补充钙。

3.维生素d

给宝宝补钙的时候，妈妈不要忘记给宝宝补充同样充足的维生素D。维生素D不仅能有效地为宝宝补充钙，还能促进人体对钙的吸收，达到真正的补钙目的。特别是一些早产儿对钙的需求更为丰富，因此专家提醒家长，早产儿补钙的时间应该从一两周后开始，在补钙的同时，维生素D的补充也不能少。对于满月婴幼儿，从出生2 ~ 4周开始要有意识地补钙。一般来说，6个月以下的婴儿每天对钙的需求为400国际单位，6个月以上的婴儿每天对钙的需求增加到400-600国际单位，所以妈妈在给婴儿补充钙时，要根据宝宝的生长需求补充足够的钙。

4.晒太阳

给宝宝补钙的方法不仅可以通过食物摄取营养，同时妈妈还可以通过让宝宝多晒太阳的方法有效地补充钙。多晒太阳可以说是婴幼儿补钙的重要方法。很多婴儿缺钙的原因大部分是维生素D摄入不足所致，食物中维生素D的含量普遍较少，所以晒太阳补充维生素D成为最好的方法。

阳光照射紫外线，可以把我们皮肤上的一种物质变成维生素D。不仅能充分补充人体缺乏的维生素D，而且没有副作用。因为避免了维生素D中毒的可能性。因此，除了要知道补钙要吃什么外，妈妈还需要知道其他补钙途径。

小编提醒妈妈们，食物中含有的钙也非常丰富，所以妈妈们可以知道更多。