香蕉

为了使香蕉表皮看起来年黄漂亮，一些非法商贩用二氧化硫催熟，但果肉仍然硬而不甜。二氧化硫对人体有害。

甘蔗

冬天吃水果的话，甘蔗和梨进入冬天后，皮肤往往会干燥、头晕、反应能力下降，如果生津能解渴润润嗓子吃干燥的水果，就会感到清爽。大卫亚设，《北方快递》，季节名言)那么冬天吃什么水果好呢？冬天有保健医疗性质的水果要数梨和甘蔗。

甘蔗是水分多的水果，甘蔗的含水量占84%，在干燥的冬天补充水分是必不可少的，其次甘蔗的铁含量在众多水果中名列前茅。

用清凉的保养剂治疗低血糖、大便干燥、小便不利、口渴、恶心、呕吐、肺部干燥引起的咳嗽哮喘等疾病有一定效果。但是，由于甘蔗性寒冷，患有脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不能吃。

吃法：睡觉前不能吃糖分太多的水果，要控制甘蔗的数量。除了去皮直接吃外，切成20 ~ 30厘米段，放进锅里煮10分钟后捞出来，趁热剥皮会更甜。

船

梨在冬季水果中排名第一，含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁和多种维生素，梨具有咽喉生津、润肺针、营养肠等功能，最适合冬春发烧、耐热的患者。特别适合缓解余热咳嗽、小儿风热、咽喉痛、大便干燥症等。

此外，梨还有降低血压、降温和镇静的作用。高血压患者如果头晕、心悸、耳鸣者，经常吃梨可以减轻症状。梨富含糖分和维生素，有保护肝脏和帮助消化的作用。但是肚子冷、脾胃虚寒、消化不良和产后血虚的人不能多吃。

吃法：洗干净后直接吃，或者切冰糖和梨煮冰糖梨水，可以润肺解渴，还可以榨梨汁喝。每天吃一个梨最容易吸收营养。饭后2-3小时最合适。