从中医的角度来看，人体有寒性和热性之分，韩性体质是阳虚体质。这种体质大部分是女性。那么韩城体质有什么表现，韩城体质怎么调节，吃什么比较好？请看下面的文章介绍。

生活中我们经常说体质，到底什么是体质？医生表示，体质是对个人身心特性的概括，个体是遗传基础，是生长发育过程中形成的个性特征。我们要知道自己的体质，有的才能放箭。

阳虚体质，也就是老百姓常说的韩星体质比较常见。特别是女性朋友们看得更多一些，症状上更加明显。医生简单总结了女性阳虚(韩成)体质的几个主要表现。

韩星体质症状表现。

1、典型症状：痛经、白带、质地薄；

2、早期乳腺扩张疼痛后；

3、大便稀黄，尿液清长；

4、晨间观察舌苔、苔藓白色油腻；

5、平时怕冷，喜欢热食，精神不振。

6.总是在下午、晚上感到胃膨胀和酸，睡觉的时候流口水，出汗很多。

7.经常咳嗽，季节交替，天气寒冷时有肩背疼痛、关节痛、头痛和胸敏感。

8、容易浮肿，如眼睛肿胀、手脚肿胀、面部淤血。

9.性格多的话内向安静。

韩星体质该怎么调理？医生提出了以下几点建议。

1.饮食上不要吃冷的食物。夏天也不要喝冷饮，也不要吃刚从冰箱里拿出来的水果饮料。

2.不适合长期游泳。运动要进行快走、慢跑、太极拳、健美操等温和的有氧运动。运动不能太多，高强度运动少，出汗多会起到相反的作用。

3.完整代步汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、双重汤、桂枝汤、当归汤、肾气丸、牛归汤等中成药适合韩城体质的人调理，但根据个人情况，应在医生指导下使用。

4、全年要注意腰、肩、腹、膝等重点部位的保暖，女同胞最好不要穿肚脐、腰裤、迷你裙，冬天不要穿靴子裙。睡觉的时候，夏天也要把身体盖薄，睡觉。

5.夏天不适合长时间吹空调。有些女同胞喜欢睡前洗澡，头发不完全晾干就睡觉是不好的习惯。睡觉前洗头一定要吹干睡觉。最好养成每天用热水泡脚的好习惯。

6.食物要选择更热的食材。可以适当多吃肉类、栗子、山楂、核桃、红豆、花生、杏仁、桃子、香川、葱、生姜、茴香、香菜、胡椒、肉豆蔻等。当归、人参、黄芪、桂圆等可以熬汤喝。冬天可以适当吃火锅。

寒冷的体质吃什么好呢？

1、根据当地条件。

冬天最好吃羊肉、牛肉和火锅。打开暖气吃冰淇淋喝冷饮不好。早晨是一天的开始。人体生理功能刚开始旺盛，不要吃冷的食物，要冷静下来。晚上少喝啤酒。啤酒是冷的，所以在胃里喝的话，中枢神经会把冷的信息传递给脊椎，容易发生腰痛。

2、因为仁济。

韩城体质的人要多选择温热性食物。他们可以起到温中、补阳、防寒的作用，改善衰退、停滞、萎缩、贫血等症状。

另外，适量摄入辛辣食物，刺激寒冷内分泌，特别是生殖腺。防止酸性食物、收敛、生津益阴、湿气聚集在体内。

当然，体质寒冷的人多吃芳香食物，如桂树、香菜、香葱等，也是不错的选择，可以自己选择。

体质冷的人吃水果要注意。适合吃热水果，如李子、樱桃、荔枝等。不适合吃香蕉、甘蔗等冷水果。

介绍冷体质的症状及调理方法，冷体质的女性要多吃热的食物，少吃冷的食物，秋冬要注意保暖。