有很多地方特别注意冬天产妇的饮食。特别是在吃水果方面，冬天不是水果生产的季节，但同样可以吃很多对产妇身体非常有益的水果，尤其是冬天的产妇可以吃什么水果呢？

1、桂圆。

产妇产后体虚，需要大保养。那么桂圆从水果开始补阳之王，有补血补脾的功效，最适合产后体质弱的人。平日煮粥的时候也可以放干桂圆，有助于产后恢复。

2、香蕉。

香蕉最重要的功能是润肠通便。产后一般女性会出现便秘症状。多吃香蕉可以缓解便秘，香蕉也能促进产后恢复，对产后减肥有一定效果。

3、橘子。

橘子是秋冬生产的水果，有很多种类，包括死党橘子、小叶橘子、甜橘子、金钱橘子等。酸甜的味道可以促进食欲，补充维生素C，但橘子也容易上火。每天不要吃很多橘子，适当吃1 ~ 2个就可以了。

4、苹果。

苹果含有大量维生素C，可以预防感冒或滋润皮肤，对皮肤美白也有一定效果，苹果预防癌症是孕妇和产妇最好的水果。产妇分娩后吃苹果可以减肥，促进消化，促进食欲。

5、船。

梨是冬天最适合吃的水果，有明显的润肺、痰、止咳功效。哺乳期女性感冒不能吃药的话，多吃梨可以缓解咳嗽的正常，甚至完全治愈。

6、柚子。精彩阅读：帮助提高男性性能力的水果百科全书

柚子具有健胃、肠的功效，对伤口愈合也有一定的作用，所以产后要多吃柚子，柚子也是冬季生产的水果，属于时令水果。柚子的保存时间也很长，不能一次性吃，也不用担心坏掉。不剥掉所有柚子皮，就能保持水分。

7、霍桑。

山楂含有非常丰富的矿物质，有生津止渴的功效，也有促进活血化、子宫收缩的功效，对产后食欲不振、子宫恢复有很大帮助。产后的坏露水不干净，也可以吃山楂，促进子宫收缩，排出邪路。

8、大枣。

红枣在中药中被认为是益生素最好的食品，中药材中也含有红枣的成分，产妇女性脾胃虚弱，气血不足，多吃红枣可以改善。

不知道现在继母是否知道冬天产妇可以吃什么水果的答案。冬天好像没什么水果吃，数数也很多，请试试！