1、时间不能太长。

长时间浸泡在热水中，体表毛细血管扩张、心脏、大脑等重要器官的血液相对减少。特别是患有高血压、动脉硬化、冠心病的老年人容易发生中风和心肌梗塞。患有肺气肿、肺心病、哮喘的老人也会有呼吸困难感。因此，洗澡时间不能太长，以免发生事故。另外，老年人体力弱、皮肤薄、皮脂腺逐渐萎缩、洗澡太频繁、皮肤容易干燥、瘙痒等。

2、注意洗澡方法

有人喜欢洗澡时用毛巾等使劲擦。这样会损害皮肤的鳞状上皮细胞，降低皮肤这条自然防线的功能，使细菌、真菌从皮肤的小损伤中引起人体内的脓疮、癣等皮肤病。同时，老年人的皮脂腺在一定程度上萎缩，所以不要使用碱性太大的肥皂。否则会降低皮肤的酸性，有助于细菌繁殖，对健康不好。用沐浴露代替碱性太强的肥皂等洗涤剂，洗澡后要适当涂抹可保湿的乳液。这样可以有效地抑制皮肤干燥。

3、饮食要调节

冬季饮食方面，多吃辛辣、少喝酒、多吃维生素E和维生素A的食物(如猪肝、鱼等食品)可以增加皮脂，促进皮肤新陈代谢。缓解皮肤干燥。