冬天是心血管疾病的高发季节，冬天寒冷的天气刺激身体，导致体内环境变化，血流速度变化和血压上升，因此心血管疾病，特别是老年人、患有心血管疾病的患者要注意以下禁忌事项。

心血管患者有月动7期

1、为了不感冒。

冬天是心血管疾病的高发季节。因为寒冷导致老年人冠状动脉收缩，导致心肌缺血，心脏负荷加重。

对策：血管不好的老人出门时要随时注意保暖。

2.出门太早了

冬天早晨，室外温度最低的时期，外出容易引起感冒和咳嗽，容易诱发心脑血管疾病。而且，太阳出来之前，空气的氧气含量太低，外出运动的话，血氧供应不足，容易诱发心血管疾病。

对策：冬季老年人最好在上午10点以后太阳出来进行户外活动。

3.禁止蒙头睡觉

冬天很多老人怕冷就蒙头睡觉，但蒙头睡觉会减少被子里氧气含量，二氧化碳等增加，影响正常呼吸，引起窒息或心血管疾病。

对策：心血管不好的老年人，正确的睡眠方法是右邻座，低枕，头露，双腿弯曲。

4.不睡醒就起床

老人在冬天早晨醒来后立即起床，可能会引起心绞痛发作。

对策：老人睡醒后要先躺在床上，醒来后要起床。

5、洗澡时间太长

老人怕冷洗澡时水温总是很高。但是高水温会产生大量水蒸气，导致空气中氧气含量不足，心脏不好的老人血液供氧不足，从而引发心血管疾病的发病。

对策：洗澡时间最好控制在10分钟到20分钟之间。有人在身边会更好。

6、避免不规则排便

排便过猛会增加腹内压力，增加血流量，心脏负荷加重，容易诱发心绞痛和心肌梗塞。

对策：冠心病患者要养成良好的排便习惯，平时要有意识地多吃纤维(特别是纤维)多的食物(如绿叶蔬菜、水果、五谷杂粮等)。如果发生便秘，不能强迫排便，必须通过食物或药物进行改善。

7、避免过度活动。

冬天本来人体消耗的能量就增加了，进行更激烈的运动就要消耗更多的能量，能量供应依赖血液，会增加心脏的负担。对心脏不好的老人来说，这是致命的危险。

对策：冬季老年人不能进行剧烈运动，可以选择慢跑、骑自行车、太极拳等。

之前介绍了心血管患者冬季的七大注意事项。患有心血管疾病的患者冬天不要太着急起床，也不容易过早出门。出门要注意防寒保暖，晚上不要蒙头睡觉。