1.阿胶粥：

糯米洗干净后放入锅中煮好的适量，融化后放一点红糖就可以吃了。

2.枣粥：

把米洗干净后，放几个干净的红枣，适当加水，煮稠，吃就可以吃了。

菠菜粥：

带150克新鲜菠菜洗净后切好，加入100克Japonica大米和砂锅，加入800毫升水，煮稠，即可食用，适合缺铁性贫血。

糯米红枣粥：

50克血糯米、10个枣和适量冰糖一起煮粥就成了补血。

5.桂圆莲子汤：

加入20个桂圆、50个莲子和适量清水煮到莲子变软就可以了。健飞，安信，阳血。

6.枣阳骨粥

1-2根前腿骨、20个枣、50-100克糯米、用小火煮，用于粥、盐调味、面食，适用于再生不良贫血、血小板减少性紫癜。

7.羊骨粥：

首先修剪新鲜的羊骨头，加水煮汤，丢骨头，用汤煮粥。放入稀饭、生姜、盐等调味后吃。贫血对怕冷的人有很好的效果。

8.龙安肉莲子粥：

龙眼肉5克，莲子肉10克，大米100克，煮粥的食物。

龙安粥：

用15克龙眼肉、10个枣子、50克大米煮成粥。调整心态，激活脾脏，适合贫血和失眠健忘症。