说：好女人会流血，气血不足会导致脸色发黄，面容憔悴，情绪不稳定，头晕等一系列症状，会让女性朋友变得像半黄色。所以对女朋友来说，养血补血总是很重要的！

那么，女朋友吃什么可以养血补血？以下是小编推荐的几种补血养生疗法。一起来看我吧！

阿胶粥

需要的材料是5 ~ 6克的胶和100克的糯米。

制作方法：

先把糯米洗干净，然后往锅里倒水煮粥。把捣碎的阿胶放在糯米粥里搅拌，直到阿胶融化为止。否则会粘在锅里。

阿胶粥每天早晚趁着暖和的时候吃，三天是治疗过程。

木耳红枣粥

需要的材料是30克黑木耳、20个枣、100克大米和20克红糖。

制作方法：

先泡黑木耳，然后洗净，撕成小片。粳稻和红枣也分别洗净后，将木耳、粳稻和红枣一起放入锅里加水煮粥。熟了的话放红糖就行了。

每天喝一剂。

牡蛎猪肉汤

需要的材料是250克牡蛎、100克瘦猪肉、适量淀粉和盐。

制作方法：

牡蛎洗净，猪肉洗净后切成碎片，将牡蛎和猪肉放入碗中，加入淀粉均匀混合。在锅里放入水煮，倒入有淀粉的牡蛎和猪肉，煮后用文火慢慢煮，猪肉熟了，放适量盐调味即可。

一天可以喝一剂，服用两次。

鸡蛋黑豆汤

需要的材料是两个鸡蛋、60克黑豆和120毫升米酒。

制作方法：

先把黑豆泡在盛水的碗里浸泡，等黑豆变软后就可以捞出来。鸡蛋洗干净后，和软黑豆一起放在锅里煮。煮7 ~ 8分钟左右后捞出来，鸡蛋去皮后放入锅中煮15分钟左右，倒入米酒即可。

这个一天喝一剂，服用两次。

以上是小编介绍的女性补血养生疗法。大家都知道吗？小编这篇文章希望能帮助大家！(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。