菠菜

面对任何养胃的问题，菠菜也可以适量吃很多。中药指出菠菜有滋润肝脏、帮助肠胃、通便秘的功效。日常生活中适当多吃菠菜，有促进胃和胰腺分泌，促进消化的作用。而且菠菜中含有非常丰富的纤维素，有助于肠蠕动，有利于排便。

南瓜

《本草纲目》年：南瓜成温、味感、脾、胃经、中益气、消炎杀菌、止痛。其中含有的果胶可吸附细菌和有毒物质(重金属、铅等)，起到解毒作用。同时果胶可以保护胃不受刺激，减少溃疡。用南瓜煮粥或汤可以滋养肠胃。

胡萝卜

成美鉴评，中国医学认为它有呼气、补脾、润胃、安全五脏、健食效果。丰富的胡萝卜素转化为维生素A，有助于澄清眼睛，增强抵抗力，预防呼吸道疾病。胡萝卜素是脂溶性的，和肉一起煮最合适，味道也更好。

卷心菜

养胃绝对不能没有卷心菜。具有强健脾脏、缓解慢热疼痛、解毒、清热、清水的作用。另外，卷心菜中含有大量维生素C，这种物质是缓解疼痛、促进溃疡愈合的作品，将卷心菜、大麦、陈皮、蜂蜜一起煮，可以治疗腹痛、腹胀、胃、十二指肠溃疡等疾病。

胃必须拒绝食物：辛辣的食物

事实上，低浓度辣椒能增加胃黏膜的血流量，刺激胃黏膜合成，释放前列腺，有效防止有害物质对胃黏膜造成损伤，起到保护胃的作用。大蒜可以杀死胃里的幽门螺杆菌。适量的生姜可以起到暖胃、加强胃黏膜保护的作用，胃病患者要根据自己的喜好适当吃，才能获得治疗胃的效用。