秋冬做好四件事就可以养胃。

1.请保暖

胃位于人体上腹部。专家建议，进入秋冬季后不要露出肚脐。否则冷风会从衣服底部进入身体，胃肠也会受到寒气，长期来说，胃肠疾病会开始发作。秋冬的时候要保暖胃部，有胃病的朋友要按时加衣服，晚上睡觉的时候也要修被子和毯子。

2.食物疗养

胃不好，有很多食物禁忌，但大多数人说完全不在意。专家认为，食物烹饪对养胃有很大作用。进入秋冬后胃不好的人以温暖、清淡、柔软为主，少吃饭，与肉类搭配是养胃的最佳方法。

3.请注意运动

运动也能养胃吗？事实上，适当的运动可以提高身体的免疫力和抗病能力，减少胃病的发作。胃不好的人除了运动外，还可以在闲暇时间按摩上腹部，有养胃的效果。

4.情绪平和

众所周知，情绪会影响疾病的恢复，患有胃病的人必须学会控制情绪。很多老兵说，自己一激动，胃就会隐隐作痛。这其实是情绪不稳定的结果，所以胃病患者要避免紧张、不安、愤怒等不良情绪。

秋冬的时候养胃护胃吃什么好呢？

山药

山药是动员药食的材料，韩方认为秋冬脾胃虚寒的人可以多吃山药，保持健康。 山药和大米一起煮粥吃，可以缓解胃部不适。

桂圆

桂圆其实是瘦龙安肉。民间有句话叫翼龙安是杨良。中医里，桂圆建议温胃补脾，益气壮阳的功效，胃不好的人可以吃桂圆，可以养胃，但是桂圆吃得太多会发烧，用开水煮桂圆喝。

南瓜

南瓜也是常见的胃营养食物。南瓜不仅营养丰富，煮熟的南瓜更容易被人体消化，胃不好、肠胃功能不好的人适合吃南瓜养生。

猪肚

猪肚是猪的危机观。中医药认为吃补食可以塑形，所以吃猪肚有养胃的作用，但猪肚不容易煮，建议大家在煮的过程中多花点时间才能发挥猪肚的最佳功效。 (食物)(99健康网(www.99.com.cn)全文)，如果需要转载，请注明出处。)。