冬天是养身的好季节。要想安全度过冬天，就要保护心脏。因为最怕心脏结冰，心脏结冰会毁掉你的身体。建议大家平日多静下心来，帮助自己安全度过冬天。

培养冬天的心必须知道的几个方法

第一，喝茶

冬天天气冷，喝一杯热茶浑身暖暖的。只有身体暖和，血流才会更快，各器官才能更快地获得血液的营养，才能更好地发挥自己的功能。建议喝茶的时候，喝养心的茶不仅有助于保暖，还能帮助心脏。

1、红茶

很多人知道喝红茶有助于暖胃，但富含钾和黄酮，这些成分具有很强的抗氧化作用，经常喝可以减少心脏病的发作。在某些方面对心脏有保护作用。

建议工作日喝红茶的时候加点蜂蜜会更好吃。而且，蜂蜜也是公认的滋补品，协调和饮酒对身体有益。

2、冬虫夏草茶

据估计，虫草这种药材谁都知道，因为很多人喜欢用它熬汤喝，所以有滋补身体的效果。小编提醒大家，虫花中含有虫草素和虫草酸等成分，进入体内可以增强细胞的生理功能，帮助身体增强抵抗力，滋养心脏器官。(美国电视剧《Northern Exposure》)。

所以工作日可以把虫子花放在杯子里，用开水泡茶喝。当然，不要一下子喝太多。

3、玫瑰茶。

使用玫瑰花泡茶是很多人经常做的事。其中大部分是女性。因为喝它有助于调节月经和改善痛经。但是事实上，有活血酸血的玫瑰花茶适当饮用也能改善动脉硬化问题，对心脏有温暖作用。也就是说，为了保护你的心脏，可以喝玫瑰花茶。

二、汤

冬天怕冷，喝汤取暖是最现实的。冬天想静下心来的人当然可以烹饪有益心脏健康的食物，所以举例来说，这个汤猪心参汤。

材料：买一只新鲜猪心，去药店或超市购买50克糖参和10克当归。

练习：洗净猪心，放进锅里。用纱布包好党参和当归两种中药材(为了避免暴露，要记得封好)，放入锅中，然后加水，不超过猪心脏，停止。最后，火到猪心脏腐烂为止，锅出来之前放盐调味即可。

好处：这种汤有很好的补血益气的效果，同时也有助于稳定心情。喝汤吃肉可以更好地滋养心脏。

推荐理由：推荐这种汤有助于人们培养心灵的原因是含有猪心，中医注重补充形状，吃猪心符合这句话。当然，这是因为蛋白质、各种矿物质、烟酸等成分丰富，被身体吸收后，可以为心肌提供营养，提高心肌收缩力。这样心脏功能自然会提高。

除了以上两点，如果你想在冬天静下心来，还有别的方法。任何人都可以尝试一下。但是无论什么方法都要坚持。要注意，否则效果微乎其微。其中小编提醒人们，冬天要保暖，不能让身体结冰。因为寒冷会刺激身体，影响血管的收缩，不利于血液的流动，心脏是血液的指挥官，一旦血液流动，就会伤害充当指挥官的心脏。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。