近年来，由于人们的工作和生活压力大，很多人容易失眠和做梦，这无疑会给白天高强度工作量的人带来很大的困扰。那么，有什么更好的方法可以改善呢？下面介绍中药调理失眠方法推荐。

中医控制失眠和梦想的非正式方法。

莲子百合瘦肉汤

莲子脾气甜美、涩平，可以用心、脾、肾镜滋养心、肾、脾、灌肠。百合性感、苦味、平整、口心、闭经、润肺针、阴晴热、清心安神、益气期中有功效。50克莲子，50克百合，250克猪瘦肉切，加水煮汤。

柏树人参炖猪心

柏树慈悲口感，酸、平、宁心镇定，润肠通便，止汗；猪的心性甜美、咸、平，进入心境后，会用补血来养心。用白瓷适量加入猪心，加水充分煮着吃。

合欢花红烧猪肝

合欢花味感、平、心、肝、脾经、哺乳、自私、安神、活落；猪肝性感、苦味、温暖、干警、肝滋补、养血、明目。每次用10克合欢花(干品)放一点水，浸泡4 ~ 6个小时，猪肝100 ~ 150克切片一起在盘子里放一点盐，蒸肝吃肝。适用于失眠、威胁等。

甘草小麦枣汤

甘草性减感、平成、脾、闭经、中完级、润肺、解毒；密性感、凉意、口心、脾、肾镜、心态、益肾、清热、解渴；红枣进入性味甜、温、脾、胃经后，可以补充脾胃、益生素、赵化英胃。每次将10克甘草、30克小麦、5个枣、2碗清水烤在一碗中，去除残渣，喝汤。适用于歇斯底里、神经衰弱、失眠、盗汗等。

中医控制失眠的药酒

莲子

莲子50克，白酒500毫升。莲子去皮去心，洗净晾干，放入酒坛，白酒倒入水中封口，每天摇晃2 ~ 3次，15天后开封即可。收心养神，益肾硬涩，健脾止泻。可用于心悸、失眠、脾虚腹泻、肾虚精子等。每天适当喝两次。

黄州

熟地180克、枸杞、弟子雨、薏仁仁仁分别为90克、当归60克、沉香话3克、龙眼肉60克、珍珠1500毫升。把药捣碎后放入丝绸袋，放入酒坛，倒入陈酒，密封，每天摇晃1-2次，10天后可以饮用。改善失眠。每次10毫升，睡前服用。不能多服。