？随着人们生活水平的提高，人们也更加关注健康问题，越来越多的人喜欢养生。中医养生是指通过多种方法培养生命、增强体质、预防疾病，达到延年益寿的效果。我来介绍几种保健方法。

1.喜鹊爪尖

每天踮起脚，补肾，养生。在工作间隙进行扭脖子、向前弯、向后仰的头部运动，或者用球权轻轻拍打头部，不仅可以缓解颈部肌肉的疲劳，还可以改善脑血氧供应、健脑精神、神经衰弱引起的失眠治疗等。

2.摇头扭脖子

在工作间隙进行扭脖子、向前弯、向后仰的头部运动，或者用球权轻轻拍打头部，不仅可以缓解颈部肌肉的疲劳，还可以改善脑血氧供应、健脑精神、神经衰弱引起的失眠治疗等。

3.敲牙齿

牙齿轻轻拍打牙齿或牙齿空空的话，可以预防牙龈退化、牙周病等口腔问题。这种方法还能促进脸颊的肌肉活动，丰富脸颊，防止两颊下垂。

4.闭上眼睛

人的神都可以在眼神中消耗。古代有养生法：闭上眼睛养肝。因为有肝主人藏血走的主人。例如眼睛干燥，眼睛迎风流泪都是肝病，迎风流泪缺乏肝脏收敛功能。眼睛干燥涩是因为肝脏缺乏静血，所以养肝的方法是闭上眼睛。