1.要防止春寒

为什么会春寒？所谓春寒是指气温迅速上升，但过几天气温再次大幅下降，如此反复。白天暖和，早晚气温比较低，这也意味着温差很大。因此，为了对抗春寒，不要过早脱下冬装。气温上升太多，衣服不要去掉太多，要随身携带外套。特别是早晚要注意保暖。

2、注意补水

季节的变化容易干燥，所以很多人在春天会出现生气的症状。所以早春一定要注意补水。多喝水，多吃蔬菜和水果，少吃热食，喝水的时候最好喝温水或茶，不要凉。

3、注意控制脾脏和肠胃。

中医认为脾胃是后天的根本，这就是人类生存的根本。良好的脾胃可以提高人的身体免疫功能，防止衰老。因此，早春要更加注意调理脾脏和胃。怎样调节脾脏和胃？首先，吃饭要有规律，定时定量，不要暴饮暴食。食物清淡，多吃粗粮。第二，注意保暖，少吃生冷食物。再平时要多运动。最后，经常保持良好的感情对控制脾胃也很重要。

4、要防止春困症

早春由于气候，容易发生春困现象。春困症会影响我们的工作和学习，如何阻止春困？第一，多吃碱性食物。第二，每天保持午睡习惯，但最好在30分钟左右。不要睡太久。再次，正确按摩头部和脸部。最后，更接近自然，更多地参加体育锻炼。春游和呼吸新鲜空气都是不错的选择。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。