秋季养肺原则

高亨根表：

肺部全身肌表，风寒的恶最容易犯肺，诱发或加剧外感、咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病，或成为其他系统疾病的祸根。因此，注意天气变化，及时增减衣服，适当补充，增强机体抵抗力，预防风寒等外事肺部，避免减胃是肺养生的首要任务。

干燥湿润的肺：

秋灵保健养肺为先肺的希润干燥，伤肺。秋天的气候干燥，空气湿度小。特别是中秋节以后，风大，皮肤干燥，嘴巴干燥，鼻子干燥，咽咳嗽，便秘结严重。

防止悲伤的肺：

惊奇等7井都会影响机体，引起疾病，其中悲伤的肺最严重。特别是到了深秋，面对草落叶的景象，外游者和老人最容易伤心，降低抗病能力，陈瑞等宿疾复发或加重。因此，秋天要特别注意保持内心的平静，以保持报废。

脾益肺：

中医非常重视培养脾胃，使废弃精神焕发。因此，平时虚岁的人可以食用人参、黄芪、山药、枣、莲子、百合、甘草等药食，以补充非肠道益肺(即中医所说的培土生金)，提高抗病能力，有助于肺系统疾病的防治。

通过廉价的肺：

中医认为，肺和大肠相只要大肠传导功能正常，就可以下肺。大肠功能异常、便秘严重时，肺会堵塞，气力不会下降，咳嗽、哮喘、胸部窒息等症状会加重，因此预防便秘和保持肺腺痛至关重要。

因此，中秋节后气候变干燥时，要在室内保持一定湿度，避免剧烈运动，避免出汗和消耗真相液。秋季食物要适当多吃酸、防燥、蜂蜜、核桃、乳制品、百合、银耳、萝卜、秋梨、香蕉、莲藕等，少吃辛辣干热、助火的商品。

秋季润肺饮食疗法10种

百合汤：将百合去除杂质，洗净，放入锅中加水，用小火炖至地烈，适量加糖，一起吃百合大汤，润肺清心作用好，最适合肺结核患者饮食治疗。

百合煎剂：百合30克、麦文东9克、桑叶12克、杏仁9克、蜂蜜sunburn枇杷叶10克，加水一起煮，具有平阴海表、肺吐的作用，秋季用于治疗感冒咳嗽、干咳痰和口腔干燥的人。

益胃汤：10克沙参、15克麦文东、10克生地、5克玉竹、30克冰糖、三次溅水或作为饮料服用。用于肺震损伤的干咳，口渴。注意事项：流行性感冒的咳嗽和脾胃虚弱，容易腹泻的人请不要服用。

烟气高中：川毛粉10克，雪莉汁1000克，东亚桥500克，都蒸熟了。每次10克，每天服用两次，就会阴润肺，咳嗽没有好转，痰出血，鼻子出血。

八仙花：生莲藕汁、生珍汁、梨汁、萝卜汁、白果汁、竹沥青、甘蔗汁、蜂蜜等各汁均匀、蒸熟后用玻璃瓶储存，任意食用。生津养肺，清热化痰的功效。

梨粥：2只梨，洗净后切碎至皮带核，加入100克粳稻，加入适量的水煮粥。

胡萝卜粥：250克胡萝卜，洗净切碎，加入100克粳稻，加入适量的水煮粥。

菊花粥：菊花50克，粳稻100克，先熬菊汤，然后把菊花汤和粳稻一起煮，做成粥。

芝麻粥：芝麻50克，粳稻100克，先炒芝麻，磨细，等粳稻熟了再拌芝麻吃。

栗子粥：晚上50克，100克粳稻，加水煮粥。