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不是热水，可以叫温泉。

现在各地大大小小的温泉很多，假温泉雪也很多。陈水华说，一王热水并不具有保健作用。我国的《医疗矿泉分类的标准》规定，含有一定浓度矿物(每升可溶固体1g以上)、特殊气体(二氧化碳、硫化氢、氡等)和一定量化学成分(如铁、溴、氟等)的温泉对人体具有医疗作用。

有些假温泉的水源来自泉水或地下水，这种水源煮的温泉水可能富含矿物质，也有一定的保健作用，当然还要分析水中矿物质的含量和成分。另一家酒店单纯地煮自来水作为温泉水，假温泉没有保健作用，洗热水澡只能缓解压力，消除疲劳。

泡沫越长，健康效果越好吗？

陈秀华说泡温泉的时间不能太长。起泡的时间要看水的温度。34~ 36是抑制中枢神经的微温浴，可以平息情绪。37~ 38以温浴缓解血管痉挛，促进血液循环，缓解皮肤紧张。39~ 42可以通过高温浴改善血液循环，促进新陈代谢。泡温泉的时间一次适宜10 ~ 20分钟，34 ~ 36的未温浴时间稍长，高温浴绝对不能长。

温泉成分不同，洗澡的时间也应该有差异。如果温泉的主要成分是碳酸，就要防止过量吸入碳酸气体，引起不良反应，所以要每隔一天洗澡一次，或者洗澡2天1天1天，每8 ~ 15分钟休息一次。

不是所有的感冒泡沫都是好的。

另外，温泉的花纹很多，确实其他泡沫沐浴方式也会影响其功效。陈水华说，瀑布浴可以救活筋骨，缓解疼痛，坐浴可以消除疲劳。冷热泉交替的方式可以加速全身的紧张。因此，经常有人在温泉和冷水之间交替。

但是，对于血管硬化或血管瘤人口，绝对禁止在冲泡热水后浸泡冷水。特别是温差太大，短时间内不能连续浸泡在水里。大卫亚设，Northern Exposure，温度名言)这种方法更有可能使体质弱的人感冒。泡在热水中的过程中，血管扩张，毛孔扩大，韩死胜很容易变得空虚。还有一点值得注意的是，这种方法容易引起人体血管的突然扩张或收缩，患有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人慎重使用。

很多人认为感冒了可以利用温泉的温度帮助恢复健康，是这样吗？陈水华说，如果感冒的症状是鼻塞、食欲减退、腹部有饱腹症等特征，泡温泉确实有一定的恢复作用。但是容易疲劳，没有呼吸困难的气息，动起来呼吸急促，不适合温泉。

酒后洗澡容易头晕。

温泉度假村旅行，有些人喝酒后泡温泉，但不适合。因为温泉的温热作用导致心跳加快、血压升高、心脏负荷过重、站立时大脑血液少、喝酒过多会头晕、摔倒的事故发生。

捕食后也存在这个问题。温泉的热气刺激血液继续集中在皮肤表面，抑制人体消化吸收功能，抑制食欲中枢。因此，陈水华最好饭前30分钟，饭后1小时不要泡温泉。

另外，建议在泡温泉期间多喝水，补充身体流失的水分，防止体液过度蒸发脱水。