女子春季健康九大注意事项

1、要有风度，要有温度

有人说春天遮住秋天结冰了。春天开始暖和，但气温越来越高，鲜花盛开。也是展现美丽和生命的季节。但是春天请脱掉冬装，不要穿漂亮的衬衫。阳气渐渐产生，但阴寒还没有结束。要注意早春的温差很大。早晚要多穿，不要整天穿薄裙装。否则会引起关节炎和多种妇科疾病。但是遮掩也要适当地掩盖。基本上着装注意薄底厚就行了。温暖腿部和关节，注意不要留下病根就行了。

爱美的女性可以多带几件衣服，根据天气的变化增减，根据各自的生理特征、年龄、性别、健康状况、生活环境、职业等不同对待。

2、不会长时间呆在阴湿的环境中

随着春天开始变暖，空气中的水分逐渐增加，湿气看起来很重。特别是南方的春天，雾霾、潮湿和炎热为细菌的生长提供了环境。因此，为了使客厅和办公室内通风良好，天气好的时候要多晒床上用品和衣服，晚上睡觉的时候要使室内干燥通风。多穿棉宽松的衣服，不会发生湿疹。

春天气温多潮湿，女人要更加注意个人卫生，穿在身上的内裤必须干燥凉爽。干燥的衣服也要在通风良好的地方晾干，注意不要滋生细菌。不要穿紧身牛仔裤，不要长时间使用卫生垫。不要让闷热的湿气影响阴道的清洁。

3、不吃太多酸味和常识

中药提倡在春季饮食中要进行酸性增减，这是春季养肝的基本规律。春天肝脏阳气旺盛，吃酸性食物的话，肝脏太旺盛，肝脏旺盛容易损害脾胃，所以春天的食物提倡甜味。

要避免吃太多酸性食物。羊肉、狗肉、鹌鹑、炒花生、炒葵花籽、海鱼、虾、螃蟹等。多吃减温补脾的食物，如山药、竹笋、菠菜、枣、韭菜等。

春天要多吃和补充，选择有温暖特性的食物可以帮助羊，适当多吃可以达到养羊的目的。做饭时要多放葱、大蒜、韭菜、艾草菜、芥末等辣蔬菜，水果也要吃得很软。

4、不生气，总是笑，身体好

春天不是应该生气的季节，也不是适合生气的季节。前面提到的春季肝阳港城，如果感情太急躁或起伏太大，很容易伤脾脏。因此，要心胸宽广，身心和谐。另外，心情太忧郁会导致肝气停滞、免疫力下降、精神病、肝病、心血管疾病等。所以为了健康和美丽，要多放松心情，经常爆发笑容，让青春常驻。

对什么事生气的时候，最好深呼吸10次左右，然后说话。有什么事先想想，难过的时候不要忍，适当发泄一下比较好。

5、不穿低腰裤子

腰在人的身体中起着乘胜追击的作用，腰对人很重要，腰的位置就是肾脏的位置。中医：腰、肾部。肾是先天性的精，是脏腑阴阳的根本和生命的源泉，所以称肾为先天性的根本。肾喜温恶汉可以经常按摩腰部，温暖信阳，软化气血。现在我们很多人不孕，不管是男性还是女性，都没有器质性病变。究其原因，相当一部分人与新疆虚宫寒有关。因此，为了保护我们后天的根本，保护腰部很重要。

6、少穿钢制内衣。

胸罩内衣的钢制支架是为了结实乳房，实现曲线美，但生理上最好不要使用大江支架。由于胸部太紧，经常使乳房发红，影响淋巴回流，不利于乳房的发育。怀孕期间乳房需要发育，需要准备母乳喂养，如果绑得太紧，乳房发育就会受到限制，影响母乳喂养，就容易得乳腺癌。

7、不能经常使用垫子

垫子由无纺布制成，不透气，会使会阴温度升高3度，导致细菌繁殖、阴道炎，还会引起会阴皮肤瘙痒或过敏。一般月经结束时使用1-2天左右即可，平时用流动的清水清洗外阴，每天换内裤，保持干净。

8、不穿露脐装

祖国医学的经络学说将肚脐称为神阙穴，认为它具有温通经络、气血的功效，其中包括十二经脉、五脏六腑、四肢白海、五宫、轻轻肌腱、肚脐位于胃部位，容易感冒，因此要防止肚脐感冒。早上、晚上天气凉爽或雨季天气低的时候，最好不要穿肚脐装。电风扇，空调的冷风不要朝着肚脐猛吹。穿着肚脐骑摩托车或自行车时，速度不能太快。睡觉的时候腹部要盖薄被子。要忽略肚脐的保养，降低免疫力和抵抗力，以免造成健康危险。应该考虑到，最近很多不孕者追原因与肚脐保养不当有关。

9.尽量穿有衣领的衣服

中国人自古以来就有大部分衣领，衣领的重要作用是保护枣血。枣血位于第七颈椎突下，位于双肩棒线的中点，为人体所有阳经在这里相遇的大尿血，血里的阳气像脊椎一样坚硬，被称为枣。枣血有明显的解热作用，艾灸枣血还可用于预防感冒、支气管炎、肺炎等上呼吸道感染、肺气肿、哮喘。