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传统中医学认为，春季，人的肝气也开始旺盛，排出浊气和纯气血是调理肝脏的绝佳时机，重点是养肝。

很多人一听到养肝就认为要吃滋补药，或者理所当然地认为要吃肝补充肝，医生解释说这种理解存在误解。养肝要根据不同的身体状况具体对待。

一般来说，养护肝首先要在行为上调理，春季要回复，多接触自然，控制情绪，和家人朋友沟通，保证充足睡眠等。这样可以有效地消除不良情绪，使肝脏清爽。人们常说祸对象之间、怒之间、肝火太旺，其实不良情绪损害了五脏的气平衡和协调的关系，影响了人体健康。

饮食方面的注意事项要根据三种不同的类型进行不同的处理。机体的郁结型一般不愿意说话，经常叹息，情绪上表现为忧郁悲观，这种人经常气血不畅，可以吃很多有发散作用的食物。例如韭菜、韭菜、大葱、豆芽、竹笋、香椿等。斜体化化型一般粗暴易发怒，可适当多吃酸性、冷性、收敛效用的食品，如木瓜、乌梅等。另外，也有人发现肝功能长期不足，肝阴缺损弱，乏力，眼睛模糊。可以适当多吃甲鱼、猪肝等肝阴食品。