一，每天排便几次很正常

1-2次

正常人，一般昼夜排便12次，量100 ~ 200克，质量为燃烧池状，棕色。这种颜色主要与血液中红细胞的生理变化过程有关。血液中红细胞的平均寿命为120天，超过这个寿命就会被破坏，分解成胆绿素、铁和珠蛋白三种成分。铁和珠蛋白被机体大量吸收和利用，胆绿素经过一系列体内过程，变成胆红素进入肠道，与食物残渣、多余消化液、肠壁脱落细胞、大量细菌等混合，经过氧化排出体外。这就是大便。人们吃的品种很多，食物也有多种颜色，所以大便颜色也会相应地变化。

第3-4次

当然，每天排便3 ~ 4次的人，如果没有腹痛或大便型异常，就可以视为正常现象。每天排便一次就足以排出肠道废弃物，所以不需要人为地将排便增加到3-4次。因为对于没有养成每天3 ~ 4次排便习惯的人来说，身体没有生理上的排便条件反射，会成为排便负担，便秘会加重。

规律一周做三次也很正常

每天排便是正常的，最好的。胃肠病学专家认为，如果粪便不太软或太硬，从每天排便3次到每周排便3次，都属于正常范围。这意味着排便是有规律的，不是每天都要排便，而是要始终保持稳定一致的习惯。只有排便频率突然变化时才要注意。

二、新生儿正常大便的形状和次数

吃母乳的婴儿的大便是金黄色的，有时会呈绿色和模糊的颜色。像药膏一样均匀，有酸味，没有泡沫。一般新生儿期大便较多，一般每天排便25次，但有些婴儿每天排便78次。随着孩子月龄的增加，大便次数逐渐减少，23个月后大便次数每天减少12次。因此，如果吃母乳的婴儿大便稀少、次数多，只要婴儿精神饱满、吃奶状态良好、身高、体重增加正常，家长就不必担心。

婴儿吃配方牛奶的话，大便通常是淡黄色或黄色，干燥粗糙，像硬药膏一样，散发出难闻的粪便味道。 牛奶中含糖量大的话，大便会变得柔软，有腐败之类的味道，每次排便量也很大。有时大便里混合着灰白色的奶盘。

不要和其他孩子比较。因为每个孩子都有成长轨迹，孩子不同，每天大便的次数也不同。大卫亚设，Northern Exposure，女性)但是如果平时每天只有1~2次大便突然增加到5~6次，就要考虑是否生病了。

第三，长期大便不是好习惯

花更多的时间排便对健康有好处。长期坐在马桶上排便不是好习惯。第一，坐在马桶上的时间太长，痔疮会变长，肛门会松弛，其次，反复刺激有助于直肠周围调节排便的组织，就会形成肛门垫。会引起痔疮或这个部位的静脉炎。多项研究还表明，痔疮患者更有可能长时间呆在马桶里。其次是脏。如果在卫生间的时候阅读资料或使用智能手机，就会被粪便细菌污染。

四、大便臭性格

大便会很臭。大便的味道不好，但也不能有腐烂的味道。大便的气味极度难闻可能是感染的征兆，如果不调节，可能会发展成分节性肠炎、腹泻或溃疡性结肠炎。

结肠要好好冲洗。长期清洁结肠对健康有害。洗掉坏细菌，洗掉好细菌，更糟的是结肠里没有很多坏细菌。

第五，排便多会减轻体重吗？

排便更多，体重减少了更多。这种观点似乎与物理学定律一致。也就是说，如果更多的物质从体内排出，体重自然会减少。实际上并非如此。想多喝泻药或减肥茶，通过排便减少热量。但吸热主要发生在小肠，泻药针对的部位是大肠或结肠。

六、防止日常生活便秘：

1.保持乐观：精神上要乐观，悲伤和忧虑会导致便秘。

2.重视早餐：早餐后食物会引起胃和结肠反射，引起结肠的运动，促进排便。

3.养成早上喝水的习惯。起床后喝一杯开水或牛奶、蜂蜜、果汁有利于排便。

4.多运动：走路、跑步、腹部按摩、太极拳等可以加强胃肠运动，使排便变得更加容易。

5.适当吃杂粮：杂食五谷、蔬菜、谷物皮中含有的纤维素较多，对长江有刺激作用，有利于纠正便秘。

6.停止服用泻药：便秘不能依赖泻药，但多吃黑芝麻、核桃仁、葵花籽、杏仁、桑椹、大麻人、松子人等食物，泻药很好。