随着春节的结束，已经有很多人重新开始上班了，但是上班的时候很多人无法集中精力上班，身体不舒服等各种问题。事实上，这些是休假综合症的一些症状。今天，主编要谈谈关于休假综合症的一些表现，确认大家是否中标。七天的长期暴饮暴食情况显然会给肠胃带来负担，所以回来后很容易引起肠胃不适。

精神萎缩

春节的时候，很多人都知道第二天不用上班，而且很多朋友和家人很久没有聚在一起了。而且，现在机会很少，所以出现了熬夜等情况。再加上很多人去工作的地方，路很长，长途奔波很容易出现精神萎缩的一种状态。所以，很多人休假结束后上班，会出现精神萎缩状态。

腰酸背痛

可以说和春节假期上班不一样。上班有规律，一般要在书桌前坐一整天，放假的时候不一样，身体不适应的话，坐一会儿会出现腰酸背痛的情况。在家好好休息一天也很难缓解。

心里不安

春节，可以说让很多人逃离了紧张的工作环境。因为在这个阶段，他们的生活节奏缓慢而舒适。但是春节一结束，这个缓慢的节奏就被打破了，如果大家都要回到紧张的工作环境中，本能地就会产生拒绝感，造成内心不安的情况。

休假综合征控制方法

调整心态

很多人不想上班。因为假期生活很愉快。但是我们要知道，工作和休息要结合起来。要以更好的条件享受，为了自己的生活，自己调整心态，快速进入工作节奏，努力快速实现自己计划的目标。

食物调理

春节大鱼大肉的饮食中，肠胃已经超过了负担，所以假期刚结束，为了保护肠胃，最好做清淡的食物，保护好肠胃，以免引起肠胃不适等。

协调好工作和休息

假期的休息都很乱。这对工作很不好。所以回来的时候，我们要及时调整好生活和休息。这样才不会熬夜影响第二天的工作。