脾胃不好的话吃什么

脾胃虚弱，吃什么能使我们的身体更健康？专家告诉我们，脾胃虚弱其实是身体亚健康的症状，要改善这种状况，只能通过食物慢慢调理，千万不能着急。今天，主编来了，脾胃虚弱，我来告诉你吃什么。一起看吧！

很多人在日常生活中自己吃的东西不少，饮食也比较科学，但看不到体重增加，甚至有些人只要吃一点食物就会拉肚子。为什么会这样？专家们说，这其实是脾脏和胃都很弱，如果我们想让身体健康，最好从日常饮食开始，通过饮食疗法来控制好我们的身体。 这时，要多吃补充脾脏和开胃菜、帮助消化的食物，少吃性含量和容易发脾气的食物。

脾胃虚弱

中医告诉我们，脾胃的健康对我们身体的健康起着非常重要的作用。因为脾胃是身体运输食物和引起生血的重要器官。治疗脾脏和胃的最好方法是通过饮食疗法，但并非所有的饮食疗法都适合所有人。根据其他患者的体质和病情，最好选择最合适的饮食疗法。这样身体才能快速恢复健康。

首先我们要知道的是脾胃虚弱的原因是什么，是先天的原因还是后天的原因。如果是父母的基因造成的，或者是孕期摄取营地造成的，那就是先天原因。后天吃了很多生冷的食物，所以如果肠胃长期处于供血不足状态，就要好好调理。

这种疾病的病程比较长，经常会出现大便稀、消化不良、腹胀、食欲不振等现象，治疗时一定要耐心坚持。

脾胃不好的话吃什么好呢？

如上所述，脾胃虚弱的最佳保健方法是在日常生活中通过饮食疗法烹调，所以要多吃有益智保健的食物。具体如下。

第一，高粱

高粱性温能使脾胃健康，因此具有很好的脾胃、温中小作用，特别适合脾胃虚弱、容易消化的人。另外，高粱中含有较多的尼克酸，这种物质处于玻璃型，因此更容易被我们的身体吸收，脾胃虚弱的人可以适当多吃高粱米粥，使我们的身体恢复健康。

第二：鲱鱼

这种食物非常适合脾胃虚弱、身体虚弱的婴儿。因为鲱鱼中含有大量核酸和微量元素，经常服用有增强体质的作用。另外，鲱鱼不仅是一种食物，还是一种非常好的营养美品，具有保湿和养胃的作用。

第三：枣

红枣补血作用很好，但你知道红枣也能很好地调节脾胃虚弱患者的作用吗？红枣中含有大量糖类、微量元素、维生素等，每天多服用，可以对补充脾脏和胃起到很好的作用。此外，红枣中还含有环磷酸腺苷活性，这种物质具有强健身体、保护肝脏的作用。

第四：薏苡

薏苡仁有点凉，服用后可以起到清热健脾的好作用。这食物很适合岭南地区的人。由于这些地区的湿气比较重，服用薏米后可以起到除湿的作用。但是，尤其是薏苡对健康有着良好的脾胃作用，但由于脾气冷，一些阳虚体质患者最好不要长期服用。

第五：山药

山药也是淮山，不要叫成平。可以起到良好的保健脾脏、肾脏、肺等作用。如果出现孩子脾胃虚弱的情况，没有食欲，经常拉肚子，最好多吃山药。这样可以很好地缓解孩子的不适。另外，山药对老年人气虚引起的各种疾病也有很好的促进作用，如哮喘咳嗽、腰膝酸痛等。

治疗脾胃虚弱的饮食

1.讲堂芋头：准备芋头、生姜、蜂蜜一起放在锅里煮。这种食谱具有促进胃肠消化的作用，能很好地治疗肠造便秘。

2.豆馒头：准备白豆粉、面粉，将白豆粉和面粉混合后蒸熟，用馒头服用，可以很好地治疗腹胀和食欲不振。