肺，基本，它是人体呼吸系统的重要器官。我们总要呼吸。因此，肺的健康非常重要。想养肺，首先想知道肺怕什么。肺有六种恐惧。怕大便不通，怕干燥，怕冷，怕雾霾，怕悲伤，秋天养肺要多喝水。

1、肺怕大便不通

中医认为肺和大肠经络相通，关系密切。具体来说，大便通畅有助于肺下降。例如，小儿得肺炎时，如果大便不通，热毒就不会排出腹泻，肺部的感染和咳嗽会明显加剧。所以治疗的时候都是大便并行，减轻病情，缩短病程。平时要多吃芝麻、杏仁等食物，不仅能润肠，还有养肺的功能。

2、肺怕干燥

肺是五行中的金属，与红衣相通。秋天的气候干燥，容易消耗上进液，所以秋天口鼻干燥，没有干咳痰，皮肤干燥症等很常见。秋天的养生要牢固地保护肺音，少吃辛辣的东西，以免加重秋天干燥对人体的伤害。同时要多吃蜂蜜、银鱼、甘蔗、梨、百合、芝麻、莲藕、杏仁、豆浆等，用润肺养肺。

3、肺怕冷

肺在胸腔里，经络连接在脖子、鼻子上。汉莎很容易通过口鼻犯肺，所以肺不散，津液凝结，诱发感冒等呼吸道疾病。反复会导致人体免疫力下降或慢性鼻炎。

4、肺怕热

中医娇惯肺，怕冷怕热。肺部发热容易出现咳嗽、哮喘(支气管炎、肺炎)等症状，如果肺部发热，还会出现面部痘痘、注射鼻等症状。

5、肺部害怕雾霾、烟雾刺激

中医学认为，胸部是上气海，丹田是下气海，气体可以在全身运行，依靠废气的推动作用。废气还可以集中在心血管上，帮助心脏促进血液运行。肺部是清虚的污垢，但由于雾霾、长期吸烟、二手烟，肺泡里的痰堆积、堵塞呼吸道、呼吸不畅、浊气排出、上下气不流、血液无法正常循环。

6、肺害怕过度的悲伤、忧虑

悲伤和悲伤不同，但都是负面情绪。《黄帝内经》说：“悲伤使人精神消失，忧虑者不能被空气堵塞。”解释过多的非安娜忧虑最容易损坏报废或造成报废运行障碍。《红楼梦》的出租屋之一是因为长期的忧虑和悲伤而得肺病而结束。因此，保持积极乐观的态度对保护肺至关重要。

秋天养肺，多喝水

秋天养肺最简单的方法是积极补充水分。秋天的气候干燥，使人体大量失去水分。据估计，人体皮肤每天蒸发的水分约为600毫升以上，鼻腔呼出的水分也不足300毫升。要及时弥补这些损失，秋天至少要比其他季节多喝500毫升以上的水，才能保持肺和呼吸系统的正常湿润。

除了喝水，还可以直接从呼吸系统摄取水分。方法很简单。将热水倒入杯中，用鼻子向茶杯吸入水蒸气，每10分钟左右，早晚一次就足够了。

还要经常洗澡。因为毛皮是肺的屏障，秋天干燥最容易伤到毛皮，伤到肺，洗澡有助于血液循环，可以使肺和皮肤气血变得光滑。

肺有六种恐惧，如上所述，秋天要更加注意肺保护肺。最简单的是多喝水。每天喝足够的水可以养肺。