最近感冒的人特别多，感冒不是大病，但很难忍受，容易传染，恢复时间很长。感冒后怎样才能变得更快？

1、代替流质食品吃

有些人感冒了就失去胃口，有些人需要大量的能量来与细菌作斗争。所以有些人完全不吃感冒，而有些人完全不闭嘴，大吃特吃！这都不对。感冒的时候最好吃热汤和热粥。都是不错的选择。特别是在我国，数百年来一直流传着鸡汤治疗感冒的说法。因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽。而且汤和粥都消化得很好，所以感冒的时候是最好的选择。

睡够了

感冒后，最好给自己请假，停止手头的工作，老老实实找舒昌积分床躺下，不要用两只耳朵听窗外的事。不仅身体放松，精神也一律停止工作，闭上眼睛好好睡觉，不要想着上班的事，也不要强忍开会、玩耍或活动。事实上，自然给我们的第一个感冒治疗处方是睡觉。那是最好的感冒药。至少要睡8个小时。(阿尔伯特爱因斯坦)最好在家休息12天。不仅能充分休息，还能减少感染疾病的风险。如果感冒一开始不严重，就不要乱服用抗生素。你又不是医生，乱开药只会退烧，乱吃药还不如好好休息。

3、补充VC

我们自己的免疫细胞在与外界细菌作战时需要消耗大量维生素C。维生素C可以促进免疫蛋白质的合成，提高机体功能酶的活性，增加淋巴细胞数量，提高中性细胞吞噬活力，减少感冒病毒，从而显着提高人体抵抗力。感冒的时候可以吃点水果，吃点富含维生素C的水果(如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等)，可以起到减缓感冒症状的感化作用。或者喝点橙汁也能消除口腔的不适。

喝更多的水

日常生活中要多喝水，感冒的时候多喝水有助于调节体温、传递养分、清除体内废物，促进新陈代谢。每天至少要喝2000毫升的水，其中一些电解质饮料最好。但是，这里多喝水并不是无节制地喝水，喝太多的水会引起呼吸道感染患者的不适，因此提醒呼吸道疾病患者感冒时要特别注意。

5、吃一块黑巧克力。

很多女性爱巧克力，恨巧克力，爱它的味道，害怕变胖、变热。事实上，感冒的时候吃一块巧克力是对的。因为巧克力可以满足身体对抗氧化剂的需求，其中的可可也有止咳的功能。也有研究表明，吃感冒巧克力对鼻涕等表面现象有明显的改善作用。但是应该是黑巧克力，也要注意适量。感冒期间最好吃比较清淡的食物。

6、服用非处方药。

许多非处方药可以起到缓解感冒症状的作用。虽然不能全部消灭感冒病菌，但可以起到抑制作用。最好选择含有中药成分的感冒药。因为大多数西药都有副作用。特别令人昏昏欲睡。

7、打开加湿器

有时我们感冒是因为干燥的空气使呼吸道不舒服而引起的呼吸道感染。而且，感冒后身体会流失很多水分，这时如果在床边或沙发旁边放置加湿器，呼吸就会顺畅。但是要注意加湿器的清洁，相反不要让细菌通过这个途径进入你的身体！

8、分离油成品。

乳制品营养丰富，但像奶酪一样难以消化。感冒的时候最好不要吃，但可以适当喝牛奶。如果胃口不好，可以喝点酸奶。此外，感冒也不要吃太多油腻的食物。这时肠胃没有多余的力量消化，所以最好清淡一点。

9、寻求医生的帮助

一般来说，如果你充分做到以上6分，你的病在7天内一定会好起来。但是，如果这种症状持续或急剧恶化，最好去医院请医生诊断。以免发展成更严重的肺炎。另外，感冒稍微好转的时候千万不要放松，预防重感，重感对身体的侵害会更大，所以要多穿、多睡、多喝水，坚持到痊愈为止。

感冒后怎样才能变得更快？上面文章介绍的9种小方法，感冒的朋友们快点好起来吧。