，让手相告诉你健康的秘密。

每个人的内心都会流露，比如情绪，生气就是最好的诠释。健康也是如此。五脏的功能如何？体内血液运行是否顺畅，可以从手掌看出来。可以说手诊由来已久，甲骨文中就有掌纹分化的记载。中医认为，通过看外表，可以知道内脏，观察手上皮肤的颜色和形状，再参考掌纹的分布，就可以看出身体内脏的功能和状况。

这是有根据的。我们的手集中了人体12条经络的300个穴位，身体所有器官的相关穴位都可以在我们的手中找到，身体内部的消息也可以通过经络在我们的手中表现出来。现代医学还发现，手掌皮肤的神经分布比其他区域更丰富，疾病的刺激会通过神经系统反映到手上，所以我们的手可以传递身体的健康信息。而且，当身体器官的功能发生变化时，手上的信息也会发生变化。比如过敏体质的人，双手无名指和中指根部会有又深又长的过敏纹，但调理后，体质会得到改善，过敏症状会减轻，过敏纹会变浅。

想看你的手掌健康地图？中医研究院手诊专家在手掌上划分了八个区域，分别代表身体的八个器官。让我们从这里的掌纹图开始检查我们的身体。

胃区

位于手掌中央，智慧线下方，这个区域可以观察胃的功能，从中可以看出营养和新陈代谢的状况。

掌纹表情

如果这个区域呈深凹状，周围手掌呈拱形，中间掌纹清晰，颜色粉红有光泽，说明肠胃功能良好，心情愉快，情绪稳定，身体健康。

如果这个区域纹理比较散，则七情较多，常因抑郁而导致失眠、乏力。

如果这个部位出现潮红，说明虚火增多，多见于植物神经功能障碍或慢性消耗性疾病。

如果这个部位寒冷、干燥、面色苍白，说明心气不足、脾胃虚弱，多见于心血管系统功能障碍、消化不良、内分泌功能低下。

如果这个区域是深色的，说明有胃病。

怎么保养？

除了常规建议多运动，多吃蔬菜水果，放松减压，建议每天蒸一碗莲子银耳桂圆汤。方法是将莲子、银耳浸泡两小时，再与桂圆肉、冰糖一起蒸半小时。莲子有补血、清火、和胃的功效。桂圆有助于心气的调理。经常食用莲子银耳桂圆汤可以改善健康状况。

肠区

位于智线和生命线之间，在鱼际上部，这个区域反映了肠道的功能。

怎么保养？

1.每天早上空腹喝2杯水。

2.饮食中多吃芹菜、橘子、全麦等粗纤维含量高的食物。

3.晚上做40个仰卧起坐，或者从上到下顺时针按摩腹部，刺激肠道增加肠道蠕动能力。

小贴士：

判断手的气、色、形的标准

王琦

红润的光泽说明身体正常，各项机能良好；

暗枯表示体气虚弱，免疫力差；

太红润表示血脂、血糖或血液黏稠度偏高。

适应他人的性格

白中医的意思是虚寒，也就是西医的炎症、贫血；

红色中医指发热，即西医的炎症或出血点；

中医的意思是寒、痛、瘀、惊，也就是西医的循环不畅；

黄色表示体质虚弱，即西医的慢性病；

中医黑的意思是肾虚、疼痛、感冒，也就是西医的危重病。

看表格

如果凹陷部分的皮肤低于周围的皮肤，则表明

如果心脏区域出现米纹，说明容易患心肌缺血、心绞痛，特别是当这个区域的米纹与智慧线末端、生命线末端的米纹相呼应时，说明有中风的风险。

怎么保养？

吃苦的食物。苦瓜、莲子、芹菜、羽衣甘蓝等苦味食物可以养心，尤其是夏季适合养心，可以多吃，有利于清心养心。

内分泌区

它位于鱼际下方，腕横纹上方，从这里可以看到内分泌系统。

掌纹表情

如果这个部位光滑丰满，无杂色纹，皮肤有弹性，指压后不塌陷，血色恢复快，说明内分泌功能良好。

如果看起来颜色较暗，缺乏光泽，颜色不规则，暗红，说明脾肾两虚，气血不足，也就是西医所说的内分泌失调。

如果智慧线过长，深入内分泌区，则该区域的线条和皱纹较多，提示神经衰弱。

怎么保养？

多吃补肾健脾、益气养血的食物。比如胡萝卜柿子瘦肉汤，以上三种材料加水炖1小时左右，再调味。连续饮用1周以上，会有明显改善。同时要养成良好的习惯，不要熬夜，长期在压力大的环境中工作生活，远离不良情绪。

生殖区域

位于手腕横纹的中上部，这个区域表示泌尿和生殖系统功能的强弱。

掌纹表情

如果这个地方的凹陷太严重，有异常的斑点，随机纹比较多，说明生殖系统功能低下。男性易患阳痿、早泄、前列腺炎，女性易患不孕症、月经不调、子宫肌瘤、妇科炎症。

如果这个区域中间有岛纹、米纹、三角纹，说明容易患妇科病，要定期做b超检查。

怎么保养？

中医认为妇科炎症多因体内湿热，导致气血凝滞所致。因此，可以多喝玫瑰花茶、姜枣茶等。这些茶有清热利湿、活血养阴的功效。每天喝一杯可以有效改善症状。同时饮食要清淡，每晚用温水清洗私处。

肝脏区域

在生命线的拇指侧，生命线与智慧线的夹角，这个区域对应人体的肝脏区域，在拇指的左边缘，垂直线与生命线相交的鱼际侧对应人体的胆汁区域。

掌纹表情

如果这个区域没有斑驳的花纹，颜色红润，智慧线和生命线的弧线平滑，说明肝脏健康。

如果肝区出现大量十字，说明长期熬夜、生活不规律导致肝脏疲劳。

如果出现米纹，说明肝脏长期压抑，经常出现心悸、胸闷等症状，伴有黑斑时可能肝脏已经受损。

如果肝区肥大，皮下脂肪很厚，皮肤表面凸起，提示脂肪肝。

如果这个区域的颜色比较暗，不太亮，特别是出现岛纹的时候，有很多是由于凹陷引起的乳腺增生。

怎么保养？

中医养肝最重要的方法就是午睡。饭后静坐10~30分钟，可以使体内的营养物质借助血液流向肝脏，从而增强肝脏的功能。此外，还可以吃一些养肝的食物，如紫菜、生姜蟹粥、绿豆、薏米汤等。连续一个月每天吃它们是缓解肝气的绝妙方法。

颈椎区域

位置是食指下拇指头那么大的区域，对应颈椎。

掌纹表情

如果这个区域平坦、凹陷、苍白，有许多杂乱的细纹，说明先天不足，身体虚弱，血压低，容易疲劳乏力，容易患颈椎病。

在.的背面

推荐一套颈椎操。方法是：双脚分开与肩同宽，双手下垂，向前看，全身放松，然后慢慢抬头看天，尽量伸长脖子，胸部和腹部一起向上拉伸(不要做简单的抬头动作)，然后伸长脖子，向下看。有些就像公鸡打鸣时的姿势。每天做5分钟，能有效缓解颈椎问题。

肺部区域

位于大鱼际拇指附近，主要用于观察肺如何支配全身。

掌纹表情

由于元气与肾气和气血的功能密切相关，所以这部分是看身体健康质量的主要部分。如果这个部位肌肉饱满，没有条痕，弹性好，指压后血色恢复很快，说明会是个长寿的人。

如果该部位出现鲜红色标志，则是风热型感冒即将发生的信号。如果是蓝白色，则是风寒型感冒即将来临的征兆。

如果手掌颜色混有红白，肺部区域(大鱼际拇指附近)呈深紫色，说明你易患流感。

怎么保养？

如果要感冒，可以煮一碗生姜红糖水喝。盖好被子睡觉就行了。如果是风热感冒，就要多吃寒凉、清热利咽的食物，如梨、猕猴桃、甘蔗、西瓜、冬瓜、苦瓜、绿豆等。