对长寿的探索没有停止。为了延长寿命，锻炼身体，调节饮食，事实上，延长长寿的食物也有助于长寿。让我们来看看有助于长寿的四种中药。

1、长寿中药人参

人参感，苦味，美温。耳心，肺，脾脏镜。功能可以大幅度补充元气，益气固脱，挽救胃后，在大病、久病后想虚脱的危重时刻使用。语言低、呼吸弱、出汗、易感冒、食物少、肚子胀、肚子少、力气小、四肢倦怠、肌肉消瘦、脸色发黄、舌头发白。

古代医生说，人参是长寿的品性，《本经》是周宝五胜、安定信、名目幸福益智、庆信延年。因此古人给了他长寿草的美名。今天，风靡市场的一些航线年年的中成药也少不了很多人参。

人参无条件熬汤，名为毒参汤，具有益气固脱的功效，年老体弱者长期服用这种汤，身体强壮，能防止衰老。

人参在切片碎片、每天咬和补益身体、防御疾病、增强机体抵抗力、改善老年人智力减退、记忆力消失、思维迟钝等方面有一定作用。

2、益寿燕年中药黄芪

黄月月，成美温。回到脾脏和绝经。本产品可以补气，养羊上升，益位固体票，李秀消肿，补益五脏。长时间的服装能强健骨骼，强健身体，控制各种技能。清宫庭保健，多用黄芪补充中华气，益英血。

现代研究表明，黄疸能促进非特异性免疫功能和特异性免疫功能，从而提高机体抵抗力。可以延长蚕和果蝇的平均寿命，增加人胎肾和奶鼠肾细胞和人胎肺二倍体细胞在体外培养的代数，延长每一代细胞的生存时间。这都是对黄疸有抗衰老效果的好解释。

使用方法：黄旗的一般使用量为3-9g，无论是重病还是需要的时候，都可以使用到30-120g。

480克单味黄芪，水煎，熬蜂蜜制成药膏，每天服用10克，用开水冲服。体虚容易用于马铃薯。

使用主义：不要使用胸敏愤怒者。感冒没有好的人停用。

3、延寿中药山药

味感，性平，脾，肺，肾镜。著名医学家李时珍在自己的著作《本草纲目》中说：山药具有停止肾气、脾胃、腹泻、化痰、滋润毛发的功效。《日华子本草》帮助吴庄、江板骨、张志安信、主治健忘症。《药品化义》载：马温宝不突兀，美香不干燥，跟随控制肺的球。治疗废墟咳嗽很久，怎么能稳定下来。《神农本草经》据说山药保中、益气、长肌肉、长时间耳朵和耳朵聪明、轻巧的身体不挨饿。打扫？张锡纯最受尊敬，它能使阴湿、润滑收敛，补充肺、肾、脾和胃，补充蛋白质的特殊性，是滋补品、滋补品、诚意的最佳产品。该产品具有健脾补肺、补肾益精的作用，因此，体弱多病的中老年人、经常服用山药有很多好处。

《萨谦斋经验方》载有山药粥。即45 ~ 60克干山药片(或新鲜山药100 ~ 120克，切干净)、Japonica大米60 ~ 90克一起煮粥。这粥四季都能吃，早晚都可以用，吃得很暖和。经常吃这种粥可以防止脾脏、腹泻、腹泻，对老年糖尿病、慢性肾炎等都有帮助。

山药不仅可以单独食用，而且保养品、山药炖小鸡、民间称之为长寿料理，对人体也有很高的营养价值。

4、长寿中药茯苓

茯苓味道清淡，城堡平坦。耳心，脾，肾镜。本产品具有脾脏和胃，心情舒畅，渗透湿水的效用。《本经》说：“长期服用安魂养神，不挨饿。”《普济方》载有长生的法律。历代医生都被认为是常用的年益寿产品，其药性有所缓解，被称为沈飞、李秀、水分、波比、波比、李。因此，被称为平步的好产品。

清代慈禧太后的寿命达到74岁(1834年至1908年)。除了慈禧长寿、女性这一自然因素外，就是坚持常识约饭。从发表的13个补益来看，其中忠若植最常达到78%以上。年糕因为有清香的味道和消除疾病、延长年的作用，所以成为清王朝宫廷的名店。

吃的时候可以把白粉磨成粉，取15克，和剧情一起煮粥，名字叫吴亚粥，李时珍说：“粉粥实际上是清澈的。”。《百病丹方大全》里说，可可与苍术一起使用，但具有牛头发、主色调、张根硕骨、清澈的眼睛和耳朵、祛风、滋润皮肤、持久的服装使人轻快。

介绍了4种帮助长寿的中药和食用方法，这些中药都比较常见，对老年人身体有益。