秋天是疾病的高发时期，也是糖尿病的发病时期。秋季糖尿病患者应该如何保持健康？秋季糖尿病患者吃什么？请看下面的文章介绍。

秋季糖尿病健康管理方法

1、合理饮食，控制血糖。

秋天的食物太多，太少是不合适的。秋天最好选择水分多、生津多、纤维量大、易通、肾润肺的水果和蔬菜，如苦瓜、黄瓜、西红柿等。油炸食品和含糖量高的食品要少吃。

2、因人而异，适量运动

秋天风沙很大，党羽们的外出时间在上午10点和晚上凉爽的时候，尽量戴口罩，以免感染病毒。专家表示，很多糖朋友出现低血糖症状，外出时容易头晕，带上水果糖可以避免生命危险。

3、及时监测血糖

糖友们要及时监测血糖、科学药、每三个月糖化血糖蛋白，每一年去正规医院做好急性并发症的准备。

4、情感乐观是关键

据悉，心理暗示的作用非常强，保持乐观向上的精神状态有助于人们减少痛苦，提高挫折承受力。

5、增强免疫，注意保暖。

秋天早晚温差大，容易感冒。免疫力不高的糖尿病患者更容易感染呼吸道感染、尿路感染、妇科感染等疾病，糖友们尤其是伴有高血压、高脂血症的老年患者，一旦感染，病情会加重，血糖会升高，甚至要诱发糖尿病酮症酸中毒。

糖尿病低血糖食品

1、黄瓜

脾气凉爽、甜蜜、脆，有清热止渴的作用。现代药理研究表明，黄瓜糖分仅为1.6%，是糖尿病患者常用的大食品，可以获得维生素C、胡萝卜素、纤维素、矿物质等。黄瓜中含有的丙醇二酸能抑制人体内糖类物质转化为脂肪。肥胖型糖尿病患者加上高血压者，每天吃100克黄瓜有很大帮助。

2、洋葱。

成美新温，香甜湿润，是人们喜欢的好蔬菜。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，而且对糖尿病有辅助治疗作用，还含有前列腺素A和硫胺素酸，有扩张血管、调节血脂和防止动脉硬化的作用。因此，最适合糖尿病伴有血脂异常的人。

洋葱50100克，油炸水12分钟后吃，有降血糖效果。

3、大蒜。

大蒜辣，恒温，解气，暖脾胃。大蒜中含有大蒜酸和大蒜酶，两者接触后会生成大蒜，具有杀菌效果。大蒜中含有的生物碱具有降低血糖成分和增加胰岛素的功能，更重要的是不影响正常血糖水平。另外，大蒜还有促进新陈代谢、缓解疲劳、刺激消化器官消化酶分泌、促进上皮增殖、加快创伤愈合等功效。

4、苦瓜。

性冷，味道苦。能消除恶热，消除疲劳，净化心灵。苦瓜解热，解渴，苦瓜被称为植物胰岛素。药理实验表明，苦瓜中的苦瓜皂甙不仅与胰岛素有相似的作用，还能刺激胰岛素的释放，具有非常明显的降血糖作用。糖尿病患者可以分成1个苦瓜清洗，用切片煮一次水，每天服用1 ~ 2次，有助于控制血糖。

介绍秋季糖尿病患者的健康管理方法，秋季水果很多，糖尿病患者应该有吃水果的选择，所以要注意控制量。