寒冷是万病之源。寒气体会诱发体寒。特别是女性气血不畅，可能会出现痛经等问题。生活中，小细节和坏习惯会使寒气立体。下面介绍避开寒气立体的6个要领。

避免寒气进入身体的要领

1、不要光着脚下床

很多年轻人早起就匆匆赤脚走在地板上，也有人半夜去洗手间迷迷糊糊地穿拖鞋。当时什么都感觉不到，但时间变长了，地板上的寒气通过脚底进入身体，游过全身，胃肠功能下降，腹痛、腹泻等。因此，卧室应备有一双柔软的平底拖鞋，天气太冷时应穿袜子。

2、衣服要完全晾干

半干不湿的衣服会把湿气带到体内，询问风湿病的隐患。没有干的衣服果然是细菌的温床。因此，洗完衣服后，要尽可能先用洗衣机晾干，然后在通风中晾干。在气候潮湿的南方，熨斗、电风扇、暖风机等可以加速水分蒸发。

3.少喝凉水

狼吞虎咽地吃冷冷的食物，就像在体内打开一个大冰柜一样。以前，汉莎会在体内安营。一年四季都要以温水为主要饮料，天气冷的时候要通过食物来消除寒冷，葱、姜、大蒜、辣椒、牛肉、羊肉等热食也能全部冷却。生姜中含有的辣味和香气成分具有重要的感冒、出汗、停止呕吐、解毒等功效。人体受到冰雪、水和寒冷的折磨后，泡一杯姜汤可以分散寒史，促进血液循环。

4、不要突然冷或热

经常出入空调房间，天气骤变时不及时增减衣服的情况都是这种情况。寒气在体内慢慢堆积会引起肾虚、关节炎、青春痘、长斑点等问题。因此，从外面回家时不要立即打开空调，15分钟后再打开。室内外温差要小于6。否则会有空调。秋冬换季的时候，天气经常变冷变热，早晚温差大，寒气严重，很多人后来知道了，仍然穿着单薄的衣服，寒气侵入。秋天和冬天经常看天气预报，建议外出。衣服带多了容易增减，外套必须越过腰穿过船。有助于温暖腹部。

5、鞋底不要太薄

鞋子直接接触地面，鞋底太薄，凉爽的气息自然会进入身体。因此，厚度一定，最好选择牛津、橡胶材质为鞋底的鞋子，并铺上鞋垫，达到凉爽的效果。脚上容易出汗的人最好随身携带一双袜子，出汗后及时更换。最好每天晚上用热水泡脚，用温水暖暖血。另外，很多爱美的女性在天气变冷的时候穿单鞋，即使脚底足够厚，也要从寒气暴露的部分入侵，选择包裹脚和脚踝的鞋子。美丽。

6、游泳前请适应水温

很多人游泳的时候喜欢跳进水里，但在炎热的夏天也会感到寒冷。如果从水里出来的时候感觉特别冷，说明寒气侵入了身体。喜欢游泳的人最好选择没有风的室内热水游泳池。游泳前后各喝一杯姜茶，加强身体对抗寒气的能力。要避免一下子跳进水里，下水前充分热身，用水拍打胸部后面，然后慢慢下水。下水后不要立即激烈游泳，首先要站在水里或走一会儿，适应水环境。

用中医化疗驱寒

化疗手疗是基于中医的整体学说和生物全息学说。内脏组织器官的生理功能变化都可以反映在手上，通过化疗治疗手可以有效改善血液循环，血脂高，预防脑动脉硬化，加强记忆，加强健脑的抗衰。

从猿到人，开始了对手的运用，用手创造了各种财富。外部对手的各种刺激必然会引起人们的反应，所以人们特别关心对手认识到的事物。原始社会中，人类在野外栖息，天气冷的时候本能地摩擦和摩擦，移动双手，改善血液循环，冷却冷冻，提高耐寒性。身体不舒服或疼痛时，为了改善身体的内脏、组织和器官的生理功能，可以下意识地用手抚摸病痛，减轻或缓解。

介绍防止寒气进入身体的6个要领，如果想让身体健康，没有寒气，就要注意这些细节。如果身体寒气太重，可以尝试中医化疗的方法。