体内消除寒气的方法

1、坚持泡脚。

泡脚是很多朋友冬天有的好习惯，但一到夏天泡脚就不喜欢出汗，所以折了脚盆、脚桶，其实夏天泡脚可以去除体内残留的寒气，建议身体有寒气的人夏天也泡脚。

2、少吃冷饮

众所周知，夏天吃太多冷饮和凉水会产生湿气。事实上，这些冷的食物和饮料变成了寒气，留在体内，所以寒气严重的人不能经常吃，多吃冷饮。特别是夏天，要进一步控制想喝冷饮的心情。

3、加强运动。

体内寒气太重，必须注意运动。中医认为，体内有寒气的人一般都懒得运动，不喜欢运动，寒气就会加重，恶性循环，寒气自然很难消除。因此，加强锻炼，坚持锻炼是消除寒冷的好方法。

4、注意饮食疗法

除了少吃上面提到的冷饮外，身体上有寒气的人在选择食物时要少吃大餐、性食物，多吃热食，如桂圆、生姜、葱蒜等。红糖水、生姜水也有消除寒冷的效果。

体内有寒气的原因

1、空调、吹风扇。

为什么到了夏天，人体还有寒气和湿气？一个常见的原因是我们经常吹空调、风扇。专家认为，经常站在空调的吹风机上，体内潮湿的寒冷会比别人重，建议夏天吹空调的时候不要离空调太近，如果不能避免，就戴帽子穿外套。

2、生活的细节没有注意。

有些人，特别是男性，洗澡洗完头发后喜欢自然干燥，但洗澡后皮肤表面残留的水分不及时晾干，水中的寒气很容易渗入身体，随着时间的推移，体内自然会聚集很多寒气。

3、留在潮湿的环境中。

这毕竟是体内有湿疹的重要原因。特别是夏天，雨水比较多。下雨后继续呆在积水的地方，水分也会渗入身体，有湿气、寒气也不奇怪。

很多人认为夏天只有热没有冷，实际上是错误的想法。夏天，人们经常吃冷饮，吹冷风，比其他季节更容易在寒气中感染，所以夏天不仅要降温，还要消除寒冷。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。