办公室的女生不是夏天就吹一天空调，而是凉爽舒适，但容易被寒气渗透。那女孩子经常吹空调不会引起宫寒吗？

在中医养生传统中，女性的体质是阴的，不能降温。吃太冷冷的食物，进入身体会消耗阳气，导致寒舍内生，血液感冒会结冰，损害阳气，侵犯子宫。另一方面，如果女性长时间呆在空调房间或低温的办公室环境中，将风扇或空调对着身体凉爽地吹，肩颈、背部、腰部、关节易感冒，子宫先冲，就会形成宫寒。

女性宫寒如何调节身体？

一、饮食调理

从中医的角度来看，女性是女性体质，所以即使在炎热的夏天，女性也最好不要吃太多的生冷食物。冷瓜果最好少吃。如果是从冰箱里拿出来的，最好不要马上吃。一段时间后要吃。如果想吃比较冷的东西，最好提前找比较热的东西垫肚子，平时多吃，例如：枣、核桃、黑芝麻都是女性比较好的食物。可以多吃，月经结束后可以适量摄取阿胶或鹿角补血，平时可以多摄取一些当归，调节补血。

第二，注意保暖

宫寒的女性必须注意自己的保温工作。特别是冬天，千万不要举止，不降温是非常错误的。经常在空调环境下工作的女性要多穿长裤，准备外套，以免膝关节和肩关节冷却，不要在空调房间呆太久，要趁着中午休息时间出去。让身体吸收自然空气是有帮助的

第三，快点走

穷酸的女性大多不喜欢运动。平时稍微动一下就容易疲劳，但实际动一下的话，生养、韩星体质患者要加强运动，以改善自己的体质。最简单的方法是快走。通过快步行走的方法刺激脚底的经络和穴位，可以很好地沟通自己的气血问题，改善血液循环问题。

夏天吹空调怎么避寒？

1.不要坐在空调下面

如果不能移动座位，就要再准备一条小围巾，以防风继续吹脖子。如果坐在空调前面，最好面对空调。寒风从背后吹着后背、腰，正面风对人体的伤害更大。

2、不要在办公室度过午饭时间。

趴在桌子上睡觉，不经意地露出后腰，睡觉的时候毛孔松懈，很容易被汉莎伤害。另外，不要在空调房间里呆8个小时，最好中午到室外，让毛孔接触到外面自然的气息。身上有寒气就能散发。

3、不要坐在寒冷中

夏天不要坐在有寒气的椅子上(例如地面、转角、铁面椅子)。发烧快，寒气重，韩乐迅速击败你身体的阳气，直接攻击子宫。

4、感冒后治疗。

偶尔有受冻现象(如雨、湿门)的话，必须事后改正，烤一碗冷汤。素材是2T勺红糖、7片姜，炸10分钟左右即可，喝1 ~ 2次就能赶走寒气。(见网站：家庭医生在线)