民间认为男人吃大蒜可以补肾，中医认为大蒜是良性温补性食品，可以提高性能力，那么吃大蒜真的能补肾吗？

吃大蒜对肾脏有好处吗？

大蒜、葱、韭菜等可以说是男性料理，不仅具有强大的杀菌能力，而且有助于维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢，减轻疲劳。研究结果表明，吃大量葱属蔬菜的男性患前列腺癌的风险低一半左右。男性每周至少要吃三次葱属蔬菜。

大蒜被称为人类健康的捍卫者。大蒜含有约0.2%的汽油，其中主要成分大蒜辣成分具有杀菌作用。现代医学研究表明，大蒜具有抗菌消炎作用，能保护肝脏，调节血糖，保护心血管，抵抗高脂血症和动脉硬化，抗血小板凝聚。营养学专家发现大蒜提取液具有抗肿瘤作用，建议每天生吃大蒜35克。

研究表明，大蒜中的二硫化合物成分可以去除体内的致癌物质，因此值得列入饮食疗法。另外，大蒜可以刺激睾酮分泌，有效地补充肾脏所需的物质，改善肾气不足引起的全身无力症状，促进精子生成，从而大大增加精子数量，增加精子数量。

吃大蒜还有助于促进血液健康，改善血液循环，改善勃起功能。从这一点来看，大蒜是补充肾壮阳的。

民间流传的壮阳效应

大蒜的壮阳作用在民间广泛传播。中医认为大蒜具有温和的效果，是良性的非正式动员食品，可以增强性能。尽管对此表示怀疑，但最近研究人员通过兔子和老鼠的实验发现大蒜刺激睾酮分泌，增加精子数量，从一侧验证了大蒜的壮阳功能。

现代医学认为血液健康是影响勃起功能的重要因素。现代人经常因为不良的生活习惯而产生高脂血症等问题，从某种意义上说，这是勃起功能障碍患者增加的原因。吃大蒜有助于促进血液健康，改善血液循环，有助于改善勃起功能。

有趣的是，与西班牙巴黎、育亨彬等崔正帝不同，大蒜并不是单纯通过刺激中枢神经来刺激性欲的。有研究人员表示，吃大蒜后大蒜逐渐被人体吸收，刺激内分泌水平的提高，其作用持续存在。同时，大蒜对人体的作用是整体性的，在提高性能力的同时，还能提高健康水平。一般的催正剂往往有精力衰竭的副作用。从这个角度来看，大蒜的壮阳作用值得一试。

三类人吃大蒜伤肾伤肝。

1、眼病患者不能吃

中医认为，长期大量食用大蒜会导致肝脏损伤。另外，夏秋多吃大蒜对眼睛的影响最大。

2、不能吃非细菌性腹泻。

非细菌性肠炎，腹泻发生时不能生吃大蒜。由于肠部分粘膜组织有炎症，辣味大蒜素刺激肠，加重肠黏膜充血、水肿，促进渗出，使病情恶化。

3、肝病患者不能吃

大蒜的部分成分对胃、肠、刺激起作用，抑制肠消化液的分泌，影响食物消化，加重肝炎患者恶心等多种症状。另外，大蒜的挥发性成分可以降低血液中的红细胞和血红蛋白等，还会引起贫血，不利于肝炎的治疗。

吃大蒜真的能补肾吗？上面的文章(WHO)介绍了大蒜可以促进血液循环，值得尝试肾脏壮阳作用，但眼病、肝病患者、非细菌性腹胀患者不能吃大蒜。