，选择正确的喝水方式，不仅能消除隐藏在身体内的疾病，还能预防肾脏病变，最好喝8种水。简单方便的同时也能摆脱疾病。

健康保健喝很多水吗？中医推荐8种水，让医生远离！

1、枸杞菊花水

对肝肾功能不好的人来说，总是会感到眼睛干燥和全身疲劳。这种人利用枸杞浸泡菊花，每天早晚各服用一杯，连续服用一周，可以清除肾脏内的毒素，还可以提高肝脏解毒功能，消除疲劳感，提高记忆力。

2、醋泡黑豆水

初春是心脑血管疾病的高发季节，适量黑豆放在锅里煮，直接浸在醋里浸泡3天，每天饭后服用一勺，可以软化血管，预防心血管疾病的发生。

3、红豆红糖水。

洗干净红豆，提前在清水中浸泡4个小时左右，和红糖一起放在锅里煮，每天早上服用一碗，服用1周左右，手脚冰凉，可以去除脸上的污渍。

4、枣玫瑰水。

大部分女性会遭受痛经带来的痛苦，将敌对秋和玫瑰花适量地放在杯子里，用热水冲泡10分钟就可以喝。不仅痛经，还可以调节月经不调。

5、蜂蜜、盐和水

将适量的盐和蜂蜜倒入杯中，用温水冲洗，喝三次，可以缓解口腔溃疡，辅助黑眼圈和眼袋，一般服用一周，效果明显。

6、蜂蜜金银花水。

将适量的金银花放入杯中，混合蜂蜜均匀饮用，不仅可以缓解皮肤瘙痒，还可以降低肝火，缓解肝火旺盛而产生的脾气和舌苔发黄。

7、大蒜、胡萝卜、水。

把胡萝卜洗干净，切细，在锅里加水煮沸后，加入大蒜煮5分钟，就能缓解腹泻问题。需要注意的是，即使缓解，也不要尽可能地喝，否则会引起便秘。

8、核桃生姜水。

适量的钢板和核桃籽一起放在锅里煮，然后用文火煮10分钟，连续喝10天不仅可以改善慢性鼻炎症状，还可以注意美容。

温暖的提示

渴之前不要喝水。但是如果口渴的话，可以看出体细胞已经处于脱水状态。长时间下去会降低肾脏的排毒功能，甚至会引起肾病，不能喝浓茶，不能用水喝饮料。