的最近电子产品的流行。很多人基本上和这种电子产品一起发送，散光也一起出现。无节制的电子产品容易出现散光情况，所以平时最好有节制地使用电子产品。另外，如果我们发现有散光的症状，必须立即去医院检查，这样近视的度数才能加深。

散光的症状是什么？

视力下降

散光出现时，基本上是屈光不正引起的一种视觉疲劳。出现轻微散光时，基本上没有任何表现。也就是说，有时视力模糊，头痛。散光严重的话，可以看到事物变得模糊，近距离工作会引起头痛、眼睛膨胀等，视力也会下降。

眯着眼睛看东西

如果我们经常发现眯着眼睛看事物，很可能是散光的出现。因为散光出现的时候，我们的视力会下降，无论看哪里都看不清，所以此时，为了看得清楚，我们需要不断调整我们的眼睛使用情况，所以会出现眯着眼睛看东西的情况。如果经常发生这种情况，容易引起视觉疲劳，视力下降。

预防散光的方法

保证好的坐姿

要预防散光，工作或看书时必须保持良好的姿势。因为这样才能近距离看电脑或书，在不加重眼球暴露在空气中面积的情况下保护眼睛。

经常做眨眼的动作

很多人专心工作的时候总会出现目不转睛的情况，但小编要说千万不要这样做。否则眼球经常暴露在空气中，眼泪很容易蒸发。所以平时一定要保证一定频率的眨眼动作。

不要长时间使用电脑

现在很多白领用电脑工作，经常连续工作几个小时，要预防散光，使用电脑一个小时后要休息5分钟左右。这时要做眺望工作或做眼保健操。

营养要均衡

平时不要挑食，要保证摄入的营养平衡，平时要多吃新鲜蔬菜，多吃名义上的食物，以保护眼睛，预防散光的出现。大卫亚设(David Assela)，Northern Exposure。