一、心脏、脑血管慢性疾病

午餐是人体全身血液循环最快的时刻。趴桌午睡严重弯曲头部和胸部，压迫颈动脉、心脏、肺、胃肠等器官，增加心脏、肺负担，午饭后体内有更多血液流入肠胃，帮助消化吸收，头部供血不足，呼吸不畅，醒来时会头晕，此外午睡时心率逐渐减慢，流入大脑的血液减少，另外脑缺血加重，对植物神经系统功能造成暂时性障碍，头晕、耳聋。因此，如果对心脏脑血管系统造成长期损伤，今后还可能引发这种心脏脑血管慢性疾病的形成。

二、呼吸道疾病

趴着的桌子午睡会弯曲身体压迫肺部，增加肺部负担，血液和氧气供应不足，肺部不能很好地打开，呼吸不顺畅，会影响呼吸功能。特别是女性，因为压迫胸部，所以有可能引发未来的心脏或乳房等疾病。

三、消化道疾病

午饭后体内有更多的血液流向胃肠道，帮助消化吸收，至少要一个小时才能清空胃里的食物。饭后直接趴在桌子上睡觉，身体弯曲度提高，肠胃会受到压迫，蠕动负担增加，体内血液多，有助于消化吸收，心脏血液供应不足，不利于肠胃的正常蠕动，降低消化能力，容易引起肠胃膨胀，引起慢性胃炎。东方人消化道疾病可能是主要原因。

四、眼部疾病

趴着时压迫的眼球，眼球变大，眼轴变大，眼角膜和视网膜容易受损，还会引起角膜变形、弧度变化、眼压升高、青光眼诱发等。除了影响视力、形成高度近视、增加青光眼发病率外，很有可能加速散光。这可能是很多学生近视的原因之一。

五、脊椎肌肉神经疾病

长时间歪脖子，压迫上半身，脖子、肩膀、腰部肌肉紧张，肩膀和颈部肌肉酸痛，颈椎和胸椎略有变形。一个人长期保持低头状态，脖子的生理弯曲开放后呈C形。趴着睡的话，脖子前面弯曲，违反了脖子生理，所以睡觉的话脖子酸痛，手脚麻痹的情况很多。另外，趴着的话，头会扭向一边，两边的肌肉收缩不平衡，拉伸的同时脖子的韧带和肌肉会加倍紧张，使脖子后面的肌肉过度疲劳，重力全部集中在颈椎的骨头上，随着时间的推移，颈椎骨盘会突出，引起颈椎病。另外，长期压迫上半身会出现脊椎弯曲、腰部肌肉劳损等症状。

六、肘部尺神经疾病

趴着睡觉或用手托着下巴睡觉，肘部必须向外弯曲，角度大或靠桌子，尺神经在肘部内侧神经中非常浅，仅位于皮肤和胫骨之间，在长时间压迫下受伤、尺神经病，或形成神经粘连，无名指和小指酸痛的马，即肘部隧道综合症严重时，会出现爪状的手。

七、手臂桡神经疾病

趴在桌子上用胳膊枕着枕头睡觉，会压迫胳膊的桡神经，引起胳膊神经麻痹，影响正常的血液循环和神经传导，导致拇指和食指酸痛、筷子、笔拿不起来、肩痛、胳膊痛等局部性神经麻痹。另外，趴着午睡会压迫和损伤脸部的面部神经，导致神经麻痹或面部变形，一侧颈动脉的血流因趴着的姿势而变小，容易引起宿疾。