如何预防胃病复发

1、情绪稳定。

情绪变化经常引起身体不适，胃病是最典型的表现之一。平时胃不好的人不要过度悲伤或高兴，这都容易复发胃病。平时情绪稳定、心情愉快、情绪紧张的时候，要多深呼吸或转移注意力，使自己尽可能摆脱不好的情绪。

少吃多吃

饮食要定期定量，不要暴饮暴食、刺激贪吃、冷食。每餐营养均衡，减少胃酸对胃黏膜的刺激。每餐可以吃饱60% ~ 70%，上午和下午时间可以吃适量的饭。胃病患者适合吃牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等容易消化的软食物，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果。要注意，水果不能从冰箱里拿出来直接吃，最好吃常温的或者蒸水果。不要喝浓茶，要少吃甜食，戒烟戒酒。

3、注意保暖

特别是注意胃和腹部的保温，可以穿保温效果好的内衣，防止冷空气渗透。睡觉前最好用热水泡脚。这也能起到暖胃的作用。在温度低的地方，可以准备便于携带的暖水袋，使胃暖和起来。在家要穿好袜子，最好不要光着脚。

4、注意药物不良刺激。

胃病患者应避免服用阿司匹林、正统片、消炎痛、利福平、皮质激素、芬必得、保泰松、布洛芬、盐痛西康等。如果需要服药，可以去医院咨询医生，所以不要擅自做出决定。

中医培养胃肠食谱。

1、生姜红枣饮料：

5片姜，10个枣，代替茶溅水。辣椒姜粥：1克胡椒粉，50克大米或小米，加入煮好的竹服。适合胃冷、暴痛严重、冷痛严重、嘴淡、吐净水的人。

2、鸡肉酸：

鸡内金3克，莱芜子6克，炒黄年末，温水3次调节服。胃痛膨胀，厌食拒绝按压，恶心，呕吐后疼痛减轻的人适用。

3、鲫鱼辣椒姜汤：

500克鲫鱼，切干净，烧水，加入大豆、胡椒、生姜、陈皮和空腹。吃不下东西，虚弱无力，胃满满的，遇冷就头疼，喜温熙喜欢按压，哥冷地冷特别合适。

4、莳萝粥：

炒萝卜头质，研究末和大米一起煮成粥。腹部膨胀不想吃，嘴里有酸味的人适用。

5、莲藕粉：

15g或荸荠粉15g冲床。适用于胃热隐隐、口干、大便干燥、手脚热的人。

6、陈佛饮料：

10克真皮，10克佛手，150毫升油炸水，3次温服。适合胃胀痛、腰疼、疼痛轻、愤怒严重的人。