现在是冬天了。冬天一定少不了养胃。否则胃痛的时候真的会人命。那你知道冬天怎么养胃吗？请尝试以下几种伪装的方法。

冬天怎么养胃

喝水的时候要选择时间

养胃需要有足够的胃液来帮助消化。我们早上醒来的时候喝一杯开水，早上胃酸过多，不会引起消化不良。大卫亚设，Northern Exposure，肠胃名言)吃饭前喝一杯水可以稀释胃酸，达到酸碱平衡，帮助胃消化。

多吃热食

寄养的话，温暖的食物可以说是养胃。因为冷的食物容易引起腹泻、胃肠炎等疾病，热的食物会导致胃火和肝火旺盛的情况，对胃造成很大的损害。因此，如果想养胃，最好吃温热的食物。常见的热食包括牛奶、大豆、瘦肉等。

三餐要准时定量

很多人引起胃病的原因其实是因素不规则，总是一顿饭吃，或者饿的时候一直狂吃。这样对肠胃的伤害很大。容易导致消化不良。一旦时间过去，纬度也会跟着来。所以，要想养胃，就必须根除这种坏习惯的出现。平时一定要按时吃饭，每顿饭都要吃固定量。吃得差不多8分饱就行了。

胃肠治疗室

猪烟米饭局

材料：猪肚、莲子、生姜。

练习：先把猪肚洗干净，然后切成碎片。莲子半小时后去除莲心。请把生姜切干净。将猪肚放入锅中，注入开水，加入生姜，用大火煮10分钟，然后捞出，用开水清洗干净。另外，在一个锅里加入清水，加入猪肚和莲子，用文火煮50分钟，再加入调料就可以吃了。

羊肉黄达粥

材料：羊肉、黄芪、粳稻。

练习：先把羊肉洗干净再切。清洁粳稻；请把黄旗切干净。在锅里倒入清水，加入Jaffonica米蒸煮30分钟左右，然后加入羊肉和黄疸，煮到熟透，就可以吃了。

西红柿六国

材料：西红柿、牛肉、生姜。

练习：先把西红柿洗干净，然后剥皮切掉。然后放入锅里，加入清水煮20分钟。这时我们把牛肉切得干干净净，生姜洗得干干净净，切得干干净净。西红柿沸腾后，放牛肉和生姜，煮到牛肉熟的时候放适量的调味料就可以了。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。