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大脑：大脑不是直接的排毒器官，但精神因素对排毒器官的功能有很大影响。特别是压力和紧张会限制排毒系统的运行，降低毒素排放的效率。

援助方案：保证充足的睡眠，放松心情，减少大脑压力。

上图：胃的主要功能是杀死食物中的病原体，消化食物，但偶尔通过兼职排毒，通过呕吐排出体内毒素。

援助方案：空腹吃胃刺激大的过度自信，不要吃太辣的食物。尽量有规律地吃饭，保证胃的健康。

淋巴系统：淋巴系统是人体除动脉或静脉外的第三个循环系统，起到体内毒素回收站的作用。全身流动的淋巴液将体内毒素回收到淋巴结中，毒素从淋巴结过滤到血液中，排出肺、皮肤、肝脏、肾脏等。

援助方案：每天进行10 ~ 15分钟的温热水浴，促进淋巴回流，天气冷的时候每天用热水泡脚即可。

眼睛：对女人，特别是爱哭的女人来说，眼睛的排毒作用发挥得最好。医学专家确认，流动的眼泪中含有大量不健康的有毒物质。

援助方案：很少流泪的人可以每月切一次感人的电视剧或洋葱，进行泪腺运动。哭完了别忘了补充水分。

肺：肺是最容易积累毒素的器官之一。因为人每天的呼吸会将约1000升空气送到肺部，空气中漂浮的很多细菌、病毒、灰尘等有害物质也会流入肺部。当然，肺部也可以呼气，排出部分入侵者和体内代谢的废气。

援助方案：在空气清新的地方或雨后空气清新的时候练习深呼吸，或者主动咳嗽几次，有助于肺的解毒。

肝脏：肝脏是人体最大的解毒器官，依靠奇异的解毒剂P450加工食物，将食物转换成对人体有用的物质，然后吸收，但食物中的一些毒素可能会残留下来。

援助计划：瑜伽练习。瑜伽是最高级的排毒运动，对肝脏等器官施加压力，改善器官的紧张状态，加快血液循环，促进排毒。

皮肤：皮肤受内毒影响最大，但也是排毒效果最明显的地方。这是人体最大的排毒器官，可以去除出汗等其他器官难以排出的毒素。

援助方案：每周至少进行一次身体出汗较多的有氧运动。

肾脏：肾脏是人体最重要的排毒器官，它不仅能过滤血液中的毒素，通过尿液排出体外，还能起到保持人体水分和钾钠平衡的作用，控制与许多排毒过程相关的体液循环。尿液中毒素多，如果不能及时排出，就会再次被吸收到血液中，损害全身健康。

援助计划：充足的饮用水。不仅能稀释体液中毒素的浓度，还能促进肾脏的新陈代谢，将更多毒素排出体外。特别是每天早上空腹喝一杯温水比较好。

大肠：食物残渣停留在大肠内，部分水分被肠道黏膜吸收，其余部分由于细菌的发酵和腐败而形成排泄物，在此过程中产生有毒物质，加上与食物或空气一起进入人体的有毒物质，粪便中也含有大量毒素。和小便一样，如果不及时排出体外，毒素也会被身体吸收，损害全身健康。

援助方案：养成每天早晨有规律地排便的习惯，缩短在肠道停留的时间，减少毒素吸收。多吃纤维食物可以促进肠蠕动，预防便秘。

小编温馨提示：人体有动态、立体、完善的排毒系统，给予足够的援助，一定能有效排出身体毒素。