为了使身体远离疾病，必须保持良好的生活习惯。对此，我建议大家在生活中少用这四比四。

中医教你日常健康秘诀

1、多笑少怒

每个人都知道愤怒对身体有伤害，尤其是对肝脏的伤害特别大。一旦肝脏受伤，身体机能就会受到影响。所以工作日要多笑。换句话说，要保持愉快的心情。

醋多盐少

这里说的醋不是恋爱中的醋，而是调味品。为什么建议多吃醋少吃盐？那是因为每天摄入的盐分太多，很可能会提高血压，促进动脉硬化。从长远来看，容易得癌症。醋不仅有开胃食品，而且有助于软化血管的作用。所以工作日要记住食物里的盐有多粗多少。

3、睡得多，担心的就少了。

睡得好的人身体得病的次数往往少得多。身体白天工作了一整天，所以到了晚上要好好休息清醒，这样第二天才能好好继续工作。到了晚上不早点睡觉，总是想着各种烦恼，让自己陷入负面情绪，很容易失眠，从而导致人体睡眠不足。这样一来，身体损失就不能及时修复，长期这样会加重身体的损伤。

所以，平日不要太伤心，不要杞人忧天，有办法解决任何困难。每当发生烦忧的事情时，不要重复回忆和事故。还不如腾出脑袋，努力睡觉，给身体充足的休息时间。

4、多喝水，少喝酒

人体需要水分，没有水分身体就不能运转。因为身体机关要发挥功能，需要水分的参与和推进，才能发挥最佳效果。所以工作日要多喝水，身体补充水分，促进身体功能的发挥。同时帮助身体更好地排出毒素。

酒精也有一定的水分，但酒不适合多喝。酒中含有大量可能对身体有害的乙醇，所以饮酒量越多，对身体的伤害就越大。例如，酒精进入身体后，会杀死很多肝细胞，喝酒的时间越长，肝脏损伤也会越严重，甚至危及生命。因此，平日要记得多喝水，少喝酒。这必须遵守。

中医养生是必须注意的两大点

1、注意体质

从祖国的医学角度来看，每个人的体质不同，每个人想养生，就要根据自己的体质选择适当的养生方法。如果人是使用云的养生法，不看是否适合自己的体质，乱用只会伤害身体。

特别是晋级的时候，要先知道自己属于什么体质，再补充，身体才不会变得更差。例如，音准严重的人要记得多补充音准。例如，痰严重的人应该少吃油腻的食物。

2、注意搭配

很多人平日喜欢喝药茶、吃药饭来保养身体，选择好材料对身体有好处。但是要注意，药茶和药食不是在你面前可以吃的。吃错了会伤身体。大卫亚设，Northern Exposure，“食物”)特别是喝药茶或吃药饭的时候，有些东西不能一起吃。否则，吃上克食物容易中毒。例如，不能吃新式、鱼虾、油腻、腥味、辣味等。