原因：

肾脏阴虚症的形成原因主要有四个。

1、慢性病伤肾、肾阴损；

2、先天素质不足，肾音液不足；

3、住房问题过多，消费微伤阴；

4、过于温暖干燥的强度阴产品、伤口阴液。

临床表现：

新疆阴虚症临床表现主要有头晕耳鸣、腰膝痛、失眠多梦、潮气、出汗、五心热、脑干宽带红、雪红小津、马克思修、男兼遗精、女京等。

肾阴虚证的临床表现可以概括为10个方面。腰部膝盖疼痛是因为肾音不足、骨髓减少、骨质流失所致。因为头晕耳鸣，脑子充不进去电。失眠多的梦的原因是水和火失去了救济，心情不舒服，心情不安。阳强很容易做到，因为银学奖火灾的妄动；郑楼梦游是因为军火不安，扰乱了政室。少的硬肺是由于阴损经血源不足引起的。崩溃可以从阴虚阳亢奋、虚热逼迫血中看到。身体瘦弱，口渴的光大红来自肾音缺损。湿气十道汗、五心热、黄边干燥都是虚热内生的。薛洪素珍、麦克塞苏都是阴虚的证据。

预防肾阴虚的方法：

1、饮食疗法。

新疆阴虚者要多吃黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等黑色食物。黑米、乌骨鸡性温度、补血、肾；黑芝麻、成平、肾、肝保养、润肠、羊发黑豆、成平、肾、活血、解毒。黑色木耳、海带、金成凉，特别适合肾阴虚、耐热的人。

(1)芝麻、肝平具有肝肾、润五脏的作用。正如《本草经疏》记载的那样，芝麻、气味和平、寒战不热，肝肾的好溪谷也得到补充。特别是肾虚的人最适合腰酸、头晕、头发干燥、早年白发、大便干燥的人。

(2)鲈鱼也叫鲈鱼、鲈鱼。成平和味感不仅可以补充脾胃，还可以补充肝肾和益肌骨。《本草经疏》记载：鲭鱼，甜味和淡淡的味道适合脾脏和肠胃。肾主骨，肝主根，味道是音，最终会回到脏，益发的阴气会有好处。《嘉枯本草》是鲭鱼，吃得多，认为蝗虫特别好。肝肾阴虚，脾脏和胃药都适合。

(3)清淡的蔬菜具有补充肝肾、益精血的功效。在《随宜居饮食谱》，据说是肾和益血忠贞。《本草汇言》度云：胆菜，补充许阳肾的药道，这东西是本属狗类，气味甜美淡雅，省本清凉，善治肾虚热。因此，肾虚、露天炖骨、头晕、出汗、腰痛、阳痿的人最适合饮食。

(4)山药枸杞汤新鲜山药、干莲子肉、枸杞、小银、冰糖。新鲜山药去皮，切碎，和剩下的配料一起放入没有油的罐子里，泡在清水里，用文火慢慢煮2个小时，汤稠了就会出锅。这款甜点用山药、莲子煮熟器激活脾脏，用枸杞、银耳补充阴阳，特别适合阴阳阳虚的症状。

2、调整日常生活。

(1)性生活要适度、不勉强、不放纵。

(2)饮食主义阴阳寒热凉调、肉类牛搭配、阴虚者平时多吃黑木耳、海带、紫菜、百合等性质凉爽的食物，少吃辛辣油炸食品。

3、强壮的肾脏。

经常进行腰部活动，这些运动很幸运，可以补肾，呼吸。还可以做很多刺激脚心的按摩。发心的龙泉穴是浊气下降的地方，经常按摩龙泉穴可以补肾、强身健体、防止早衰、清肝、清嗓子、促进睡眠、提高食欲。

4、休息

及时休息，保证充足的睡眠也是养肾的重要方法。

根据99位热心医生的温暖提示，肾虚的人最不愿意憋尿。膀胱中储存的尿液达到一定程度后，会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时上厕所，把尿液排出干净。否则，积累的尿液会变成浑浊的气体，侵害肾脏。