雾霾一天旅行一定要注意肺部的健康，那么雾霾天有什么保护肺部的好方法吗？下面小编给大家推荐几个！

雾霾比吸烟更容易致癌

阴天比香烟更容易致癌。近30年来，我国的公共吸烟率持续下降，但肺癌发病率增加了4倍以上。这可能与雾霾天的增加有关。

大雾笼罩，视野极低的天气会影响人体健康。微尘的组成成分非常复杂，包括数百种大气粒子。其中，危害人类健康的主要原因是直径小于10微米的气溶胶粒子，这些粒子直接附着在人体上下呼吸道和肺叶上，可引起鼻炎、支气管炎等疾病，长期处于这种环境下，可诱发肺癌。

雾霾天继续吸烟会给肺部增加更大的健康危险，因此专家建议吸烟者减少吸烟，减少肺部受到的外因伤害。

中间医疗肺止咳有三方。

针对三类人，有三种不同的肺管理处方。

1.据调查，气虚的人容易出汗，反复感冒。这种人应该代替煮过的西洋参、黄芪片、茶喝。

2.肺热多的人大便干燥、口干时，应使用黄连、脉动、老根等清肺。日常饮食可以多吃梨藕，多喝蜂蜜水。

3.阳虚寒心的肺虚患者大多怕冷，背部寒冷，伴有慢性咳嗽，可以使用Jaswan(阴W N)、冬花等，在饮食中多吃生姜。

雾霾天的饮食原则

1.食物清淡，多喝水。

少吃刺激性食物，多吃梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食物。

2、患者坚持服药

呼吸病患者和心脑血管患者要及时服药，以免雾中生病。而且，加强自我监察，注意身体的情感和反应，如果有不便，及时就医。

3、多吃豆腐和牛奶。

大雾天太阳不露脸，专家提醒说，这可能影响维生素D的获取，导致钙缺乏。人体所需的维生素D大部分可以通过晒太阳获得，维生素D可以促进钙的吸收。连续一两个月缺乏日照会导致缺钙。多喝牛奶，多吃豆腐，可以补充维生素D，促进钙吸收。

4、维生素d的适量补充。

这个季节雾大，日照少，紫外线不足，体内维生素D生成不足，精神怠惰，情绪低落等现象也会发生，必要时可以补充维生素D。