。我们每天早上起床的第一件事是刷牙。这是不可否认的，但有些人知道早喝水可以养生。他们决定早起，先喝水，然后刷牙。最近编辑听说早起不刷牙直接喝水会把细菌放进肚子里危害健康，这真的是谣言吗？早起要先刷牙喝水吗？

早起先刷牙或喝水

我们都知道早起喝一杯水对身体有很大的帮助，但早上起床一定要刷牙，但很多人不知道这两件事应该先做，总是先喝水后刷牙，剪辑今天要告诉大家的是一定要刷牙后喝水。否则身体的伤害不小。

我们早起的时候先喝水，口腔里的细菌都很容易喝到肚子里。口腔里有些细菌很好，但仍然有很多不好的细菌，会对身体造成伤害。而且，喝水并不能洗掉不好的细菌。部分细菌直接凝结在口腔里成为斑点，因此很难清洗，会对嘴和身体造成伤害。所以我们每天早上刷牙，用牙刷鸭刷牙，把这些污渍洗干净，然后喝水是健康的方法。

早上不刷牙的危险

牙龈发炎了

每天早上不刷牙，口腔里的细菌就会慢慢堆积，侵蚀我们的咀嚼系统。一旦咀嚼系统受到影响，牙龈很容易直接发炎和出血。这个时候如果想吃饭的话，会变得非常困难。

引起蛀牙

如果你长期不刷牙，这是最容易引起蛀牙的出现。因为大的食物残渣留在我们的牙齿缝里。不刷牙会产生很多细菌。这种细菌很容易侵蚀我们的牙齿，引发蛀牙。

有口臭

口臭的主要因素之一是不刷牙。不刷牙的话嘴里会留下食物残渣，所以分解的时候会有难闻的味道。特别是含糖量高的食物会产生更大的味道。

增加心脏病的概率

研究结果表明，每天不刷牙的人患心脏病的概率比其他人高70%。斑块的积累会引起牙龈炎，白细胞增多容易引起心脏病的出现。