女人为什么补血

从中医的角度来看，女性应以养血为主，所有女性都要注意养血补血。如果你不注意阳血，嘴唇苍白、脸色黄、无力、头晕、头发枯黄等症状很容易出现。这是贫血的症状。如果你是严重贫血，可能会有早衰现象(如早期白发)。

充满气血的女人看起来比较年轻，皮肤柔软，脸色红润，我们说的白里红，皮肤好像凝结了。

同时，血液是气体的物质基础，血液虚的话会引起气虚，时间长的话会引起各种疾病，所以女人必须知道补血。

女子补血经典食物。

第一，当归

中药具有当归迷信、柿子、成温补充气血的功效，可以调节女性内分泌，促进新陈代谢，调节血宝血、润肠通便，可以治疗月经不调、血虚、痛经等疾病，认为补血和活血都是血液中的成药。

当归头、身体、尾巴三部分的功效也不同。当归头和当归尾的功效偏向活血，当归的功效偏向补血。

当归补血方

1.党参，当归各15克，一只母鸡，三只，炖水，熬到肌肉腐烂为止，吃肉汤就可以了。当归补血方主要适用于肝脾血虚。

2、当归、37角10克、一只纯鸽子、三个放入锅里，加水煮好，吃肉，喝汤，可以缓解疼痛，消除活血化瘀。

3.5个枣、1个当归、砂锅里加水煮沸，加入鸡蛋煮熟后，吃鸡蛋和枣子，喝汤，可以补充血液调节镜。

第二，阿胶

阿胶是女性最熟悉的补血食品，用成平、肝、肾促进红细胞的合成，具有明显的补血功效，阿胶中有丰富的胶原蛋白，女人吃阿胶粉可以发挥两岸的功效。

阿胶补血坊

1.取50克阿胶倒入装有300毫升的黄术瓶，浸泡12天，加入100毫升糖和100毫升水，放入砂锅中，将水蒸23小时，等到阿胶全部融化后取出，一次性服用2匙，每天服用一次，可以补充补血，治疗血液。

2、阿胶红糖粥。黄芪、阿胶各20克、糯米150克、红糖适量、阿胶磨碎后，将糯米、黄蛋放进锅里放入火中煮。15分钟后加入红糖、阿胶，用中火煮1小时左右即可。这种饮食疗法治疗女性的气血。

三、桂圆

桂圆实际上是干龙眼。有益气养血、安神的功效，吃龙颜也能起到一定的养颜功效。

桂圆补血坊

小米龙眼粥。去除30克核龙眼肉、100克小米后，洗干净后放入锅里加水煮粥，粥快熟时放入红糖均匀搅拌即可。

第四，人参

人参是最常见的滋补中药，也有气血双补功效，能促进血液循环、生血、内分泌调节、新陈代谢，是补血的好药材。

人参补血方

也可以和人参、当归、熟菜、文化团装一起烤人参红枣茶喝，所以吃人参的时候要注意不要吃萝卜。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。