如果宫寒会导致女性月经不调和皮肤粗糙，女性难以怀孕，导致不孕现象，是什么原因导致宫寒的？日常生活中的一些小习惯是引起女性宫寒的原因之一。现在来看看这些坏习惯。

七大习惯导致女性穷困

1、过度疲劳或情绪变化大。

经常加班会导致身体过度劳累，身体阳气受损，免疫力下降，尤其是熬夜工作的时候，寒风熬夜，四风容易入宫。

2、衣着太单薄

一到夏天，女人们一眼就能看到皮肤、美腿、玉臂、香肩、甚至大灯、一缕蛮腰。但是在办公室里，总是四季都拒绝一定的24，空调冷气达千里，和你近在咫尺。(我不知道，在这个时候，你的子宫正被外面世界的寒冷所折磨。有多少热量能承受这样的消费？不知不觉寒气侵入身体，女性特有的器官子宫先冲，宫寒不远。

3、快速减肥

快速减肥是减肥、运动、吃药、减肥的途径，比消费消耗更多就可以了，但这应该是一个漫长的过程。如果在短时间内达到减肥的目的，只能以健康为代价。快速减肥就像是准热猛药，用不正常的手段排出体内不必要的水分和脂肪，也就是在短时间内丢失大量能量物质。汉莎很容易趁虚而入攻击子宫。

4.喜欢趴在桌子上睡觉

趴在桌子上睡觉，不经意地露出后腰，睡觉的时候毛孔松懈，很容易被汉莎伤害。

5、喜欢吃冷饮，贪冷

在中医养生传统中，女性的体质是阴的，不能降温。炎热的夏天也不能贪杯、冰茶、瓜果等凉的东西。何况拿着四季冰淇淋的人。吃了太冷、太冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致韩四生侵犯子宫。因此，中医的食银指导主要适用于女性。

中医建议只在盛夏吃冷食，不要吃刚从冰箱里拿出来的食物。身体干燥、火气大的人可以多吃一点。不要吃太多就行了。例如冰淇淋一天不超过两个。

6、缺乏运动。

穷困的人要适当加强运动。一般来说，穷困的人比较安静和平静，运动多了容易感到疲劳。实际行动的话会成为生养，韩星体质者尤其需要通过运动改善体质。

7、没有根据自己的体质选择食物

有些女性天生体质比较冷，四肢容易冷，对气候变冷特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天怕热。但是，这类女性在选择食物时，因为自己的体质很冷，所以没有选择保暖的食物，反而更喜欢冷的食物。因此，这种人应该更加注意自己的饮食，不要成为子宫雪上加霜。

要治疗宫寒，最重要的是暖气，可以用以下方法调理。

1.少吃凉的食物

女性最好适当喝冷饮、瓜果等凉的东西，暂时放冰箱里取出的食物吃。吃冷的食物之前要记住先吃热的食物。生姜能在温水中驱散寒冷，所以可以适当地吃。另外，还可以多吃黑芝麻、核桃、枣、花生等益智取暖。

2、多运动。

动起来，生养是中医的说法。韩城体质的女性为了增加阳气，应该多做运动，多做有氧运动尤为重要。通过运动沟通经脉，调节气血，改善血液循环，可以温暖全身。但是运动和运动后要注意保暖。特别是出汗后，毛孔会打开，趁着汉莎虚惊而入。子宫会受到寒史的折磨，血气变冷时会凝结，出现宫寒的症状。

3、根据涌泉洞

业余时间可以按摩龙泉穴，有助于增强阳气，预防宫寒。另外，每3-5天用刮板刮腰部、腹部、小腹，擦到发红发热为止，也是治疗宫寒的好方法。

4、沉重的保温

空调温度控制得很低，过了很长时间，汉萨就会悄悄地侵犯内脏，伤害子宫。因此，呆在有空调的室内一定要注意保暖，尽量穿长上衣，护腰和腹部。出门的时候不要坐在地上或椅子上，避免寒冷。

前面介绍了女性宫寒的原因，女性要想远离宫寒，就要纠正上面的坏习惯，少喝冷饮，多运动。